无痛人流算不算小月子

无痛人流属于小月子范畴，术后需进行类似传统坐月子的休养。主要护理重点包括充分卧床休息、避免体力劳动、加强营养补充、预防感染、心理调适。

1、卧床休息：

术后48小时内需绝对卧床，之后两周内每天保证10小时以上睡眠。子宫收缩恢复期间避免久坐久站，建议采用半卧位减轻腹部压力。过早活动可能引发子宫脱垂或出血量增加。

2、避免劳动：

一个月内禁止提重物、弯腰劳作及剧烈运动。家务劳动需控制在15分钟内完成，特别注意避免接触冷水。盆浴、游泳等行为需严格禁止，防止逆行感染。

3、营养补充：

每日需摄入优质蛋白质60克以上，推荐乌鸡汤、鲫鱼汤等温补食材。搭配动物肝脏补铁，新鲜果蔬补充维生素C。忌食生冷辛辣，红糖姜水可促进宫腔淤血排出。

4、感染预防：

术后阴道出血期间每4小时更换卫生巾，如出血超过月经量需就医。遵医嘱服用抗生素预防感染，禁止性生活直至下次月经结束。出现发热、腹痛加剧需警惕盆腔炎。

5、心理调适：

激素水平骤降可能导致情绪低落，可通过冥想、倾诉等方式缓解。伴侣应给予充分情感支持，严重抑郁倾向需心理干预。术后1个月复查确认恢复情况。

小月子期间建议穿着宽松棉质内衣保持透气，每日用温水清洗外阴但避免冲洗阴道。可适量饮用益母草颗粒促进子宫复旧，但禁止自行服用活血类药物。术后两周起可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，饮食上增加核桃、黑芝麻等富含维生素E的食物帮助卵巢功能恢复。注意观察月经复潮时间，如超过45天未至需复查激素水平。保持环境温度在24-26℃之间，避免空调直吹引发关节疼痛。术后半年内需严格避孕，给子宫内膜充分修复时间。