说到让性欲增强的食物，人们往往首先想到的是药物或者是滋补性的中药材，当然，这些东西确实在补肾强身，增强性欲方面具有不可忽视的功效。但是，也需要提醒大家注意的是，用这些东西使性欲增强的同时，也可能会有一些副作用，下面小编就带领大家一起来看一下。
其实要想让性欲增强，药补不如食补，我们生活中常用的一些食材就是天然的壮阳良药。想要壮阳，优质蛋白质必不可少，常见的比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等等，这些优质蛋白不仅能增强体质，还能为精子提供足够的氨基酸和性激素。让性欲增强也少不了脂肪的作用，脂肪不足的女性，雌激素分泌少，性欲差，生殖能力差，而脂肪不足的男性精子生成受限，性欲下降甚至不育。
除此以外，想要性欲增强的人还要注意补充维生素和微量元素，尤其是维生素A和维生素E都是能够直接影响性激素和性欲的物质。由此可见，其实想要增强性欲，单一的补充营养是远远不够的，患者们应该合理膳食，科学搭配，尤其要多吃一些海产品、蜂蜜、果仁、韭菜、鸡蛋、巧克力等食物，通过这些食物补充多种营养元素，增强性能力。
其实在这些常规的营养食物之外，还有一些看似平常却功效显著的食物，比如红小豆、酸梅干、骨头汤、微藻类、蛤蜊、蔓越橘等等，效果非常神奇。最后需要提醒大家的是，要想让性欲增强，光食补是不够的，患者还要注意合理作息，均衡膳食，加强运动，节制房事，并且坚持到底，持之以恒。
关键词： 性欲下降