内裤这一块小小的遮羞布，是我们最贴身、最私密、陪伴时间最长的生活伙伴。
但大多人有不健康的习惯，比如一条内裤连穿几天；内裤放很久或攒着一起洗；内裤和其他衣物或袜子一起洗；一条内裤穿几年都不换新的等。
但你知道吗？微生物研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，人的排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。。。
所以，穿内裤不能马马虎虎。关于内裤的健康学问，你未必都知道。下面一起来了解一下。
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首先，选对内裤很重要
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纯棉透气材质最佳
内裤所保护的部位，也是男性最“娇嫩”的地方，如果材质不对，会增大摩擦，导致皮肤发红甚至有刺痛感，严重时还会擦破皮肤，容易导致男性常见皮肤病——“股癣”（腹股沟处的一种皮炎）。
阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较喜欢的温度。因此，男性好内裤必须在两点上达标，一是吸水性好，二是透气性好，否则易导致睾丸附近滋生细菌。
建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤等材质的内裤从衣柜中移除，纯棉内裤才是最佳选择。
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大小要“量身订制”
睾丸是个害怕压力大的器官，当内裤紧贴，会增加两腿之间的摩擦。
但内裤并不是越松越好，而要从自己身材出发，找到最适合的尺寸。当内裤的大小不会在男性私处起褶皱，同时又没有紧贴身体，就是相对合适的大小。
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四角内裤更护精子
2012年，英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤（即常说的平角内裤）的男性。四角内裤能为睾丸提供相对适宜的温度，能让精子质量更有保障。
四角内裤的种类也不少，除大小要合适外，建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜。有打算备孕的男性，四角内裤更是首选。
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颜色最好别挑黑的
穿黑色内裤的患病风险相对较高。因为橡胶促进剂通常被用作质量较差、价格便宜的内裤染料，黑色的内裤使用可能性更大，更容易造成接触性过敏。
其实，不管是买什么颜色的内裤，都建议选购正规品牌。在穿之前也要先清洗一遍，以减少化学成分对皮肤的伤害。
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其次，要注意勤换洗
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每天勤换洗防细菌
一条脏内裤可能含有大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，正常的清洗过程很难完全清除它们。因此，每天换洗内裤就十分必要。
英国一项调查发现，约1/5的男性做不到每天换洗内裤。这不仅会加重皮肤的瘙痒，更容易引起细菌及真菌感染。清洗时，最好用肥皂手洗，不要和袜子等其他衣物一起洗。
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偶尔不穿，给阴囊放个假
很多人一天24小时都穿着内裤，其实适当的脱下内裤也是一种健康的行为。
晚上回到家，男性可以脱下内裤，换上宽松的棉质家居服，保证皮肤干燥和舒适。
晚上也可以选择裸睡，不给阴囊造成“温暖多汗”的环境，保持睾丸干燥凉爽。
关键词： 精子质量