海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。壮阳食物切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。
制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。壮阳食物将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
当男性朋友不知道食用什么海味的时候，吃什么壮阳不妨来试试看上面所提到的让男性壮阳的海味，毕竟这些食材的营养价值还是不可小觑的。吃什么壮阳而且当男性朋友把身体调养好，真正实现了壮阳功效后，也可以更好的实现和谐的两性生活了。
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