星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。壮阳延时药例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，壮阳延时药如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。壮阳延时药鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。补肾壮阳的食物平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。
那么关于经济壮阳食谱到底有没有效果，补肾壮阳的食物到底能不能让男性大展雄风?我们可以好好的试一试，毕竟一日三餐，每天都可以根据这些食材进行选择和食用，这样我们的生活之中就有了更好的体现，所以不妨吃着看一看了，所以请努力。
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