吃两只到三只鹌鹑能壮阳，但是只能够起到调理作用。如果患有相关疾病，还需及时接受治疗。鹌鹑属于日常生活中比较常见的一种肉类食物，里面的营养价值相对比较高，含有大量的优质蛋白、维生素、矿物质等。这些营养成分都属于人体不可缺少的，适当摄入能够及时补充机体所需要的营养，也可以增加机体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。另外鹌鹑能够入肾经，适当摄入能够起到补肾壮阳的作用，可以改善肾虚的症状。如果只是轻微的肾虚，一般吃两只左右。如果肾虚比较严重，可能需要吃三只。不过需要避免一次性摄入过多，以免导致胃肠道负担加重。在日常生活中，也可以多吃动物内脏、牛肉、羊肉等，平时也要适当增加户外锻炼，控制好性生活的次数，避免频繁性生活。

变硬是指勃起。一般情况下，金匮肾气丸吃了可以使生殖器官勃起，但是应该遵医嘱进行。具体分析如下：金匮肾气丸属于一种中成药，主要成分是地黄、山药、茯苓、牡丹皮、山茱萸等，功效是温补肾阳、化气行水，临床上主要可以用来治疗肾虚引起的水肿、腰酸、畏寒等症状。所以患者出现勃起功能障碍，可以使用该药物进行治疗，可以起到较好的缓解作用。由于该药物的不良反应还不明确，所以应该严格遵循医生的指导使用药物，并且孕妇应该禁止使用，避免造成不良影响。患者出现勃起异常，应该先进行检查，确定病因以后再进行治疗，避免擅自使用药物。在使用金贵肾气丸期间，应该避免进行性生活、生气，不要食用生冷的食物，以免影响药效。

肾虚一般是可以健身的，能够达到改善体质效果，有助于调节身体状况。健身属于一种养生方法，通过健身锻炼能够达到改善体质和增强体质效果，有利于激发身体的机能，改善自身免疫能力和抵抗力，也有助于改善肾功能，对于肾虚疾病是能起到辅助改善效果。可根据个人情况来选择合适的健身运动，比如跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，也可以利用各种各样的健身器材来做锻炼。在锻炼的时候要控制好时间，尽量避免过度劳累，以免增加身体的负荷。肾虚可能是性生活不当、频繁手淫、久病体虚等因素所导致，会引起四肢乏力、精神倦怠、阳痿早泄等症状，需要根据个人情况及时采取治疗措施改善，可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等药物来做治疗。

肾虚可能引起心悸、心慌、气短、胸闷，肾虚的轻重程度不同，所以产生的影响程度不同。肾虚在轻微的阶段可能表现出的临床症状不明显，可能不伴有心悸、心慌、胸闷、气短的症状，但是如果肾虚比较严重的情况下，肾虚会导致体内的气血运转不畅，容易让患者的身体处于虚弱的状态。肾虚可能会表现出腰肌酸软、四肢乏力、精神不振、心慌气短等，如果肾虚比较严重的情况下，还会伴有身体潮热出汗、阳痿、早泄等症状。肾虚需要配合医生，通过补肾类的药物治疗，比如六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等，对肾虚的恢复能够起到促进的作用，在调理的过程中需要合理的性生活，要吃一些营养类的饮食，比如狗肉、羊肉、韭菜等，避免过度手淫，有助于自身的恢复。

补肾一般不会可以长高，对长高是没有效果的。具体分析如下：补肾一般主要是改善肾虚的状况，患者可以通过饮食或者药物进行双向调节，一般能够缓解腰肌酸软、浑身无力、失眠多梦盗汗等多种现象，也能够让肾脏恢复到正常的状态。但是补肾通常不会长高，而且对身高也没有明显的影响，身高主要受到遗传因素影响，也可能和平时生活习惯有明显的关系。如果身材比较矮小，可能是长时间挑食或者是严重缺钙遗传因素的原因，此时患者可以到医院进行微量元素检查，然后及时进行调整，也可以通过体育锻炼或者是营养进行补充改善。肾虚可能是在生活当中过度劳累或者性生活过度频繁的原因，另外有可能是先天性的肾脏不足，需要定期到医院进行肾脏彩超检查，要注意劳逸结合，多注意休息。

年轻人靠锻炼是否可以恢复肾虚，需要根据病情的严重程度来决定，不能够一概而论。1、可以恢复：引起肾虚的原因相对比较多，可能是性生活比较频繁、肾液不足、营养不良等原因所导致，如果只是轻微的肾虚，一般可以适当增加一些锻炼，在锻炼的过程中能增加机体的免疫力和抵抗力，也可以缓解疾病，但是需要长时间的坚持。2、不可以恢复：如果肾虚比较严重，单靠锻炼并不能够使疾病恢复，需要及时在医生的指导下使用补肾的药物改善症状，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，用药时需要严格遵医嘱。在日常生活中，患者一定要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，增加自身的营养，可以多吃一些补肾的食物，比如动物的内脏、牛肉、羊肉等。若不适症状一直未缓解，建议及时就医。

桂圆即龙眼。通常情况下，当归、龙眼、枸杞子可以补肾。具体分析如下：当归作为一种中药，具有补血调经、活血止痛、润肠通便等功效，可以治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、血虚血滞等不适。除此之外，还可以治疗肾虚、气血不足。龙眼作为一种中药，具有清热解毒，解表利湿等功效，可以治疗风湿关节痛、神经衰弱、肾虚、健忘等不适。枸杞子作为一种中药，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以治疗肝肾阴虚。由此可见，当归、龙眼、枸杞子可以起到补肾的作用，建议患者严格遵照医嘱服用当归、龙眼和枸杞子，有利于缓解人体不适。在此期间，建议患者少食用冒菜、麻辣羊肉等食物，以免导致上火不适。除此之外，建议患者不要频繁进行性生活，以免导致腰膝酸软、头痛头晕。

当归一般有补肾壮阳的作用，但是在使用药物的时候，一定要在医生的指导下使用。当归属于生活当中常见的一种中药，而且具有较高的药用价值，药效也比较温和，而且药物的副作用比较小，用药以后能够达到补肾养血的效果，同时还要调理脾胃以及壮阳的作用，能够改善肾虚所引起的症状，比如腰膝酸软、浑身无力、遗精滑精或者是性功能下降，对肾脏可以起到滋补的效果，有利于病情快速恢复，提高性生活的质量，但是要注意每个人的严重程度不同，可能选择的药量也会不一样，尽量不要盲目地使用药品。当归在使用期间要注意不能和其他药品搭配使用，容易产生明显的冲突，生活当中也可以多吃壮阳的食物，比如牛肉或羊肉，适当地参加体育锻炼，都可以得到调理的效果。

黄桃一般有补肾的效果，但是严重时可能需要通过药物治疗。黄桃是一种常见的水果，其中含有大量的果胶和膳食纤维，可以补充营养，促进肠道蠕动，清除宿便，减少大便干燥或者便秘的状况。另外，对于轻微的肾虚也有调理作用，对肾脏有滋补的效果，能够促进肾脏的代谢能力，预防肾虚。但需要注意的是，如果肾虚比较严重，单纯的依靠黄桃可能效果不是特别明显，需要在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，可以缓解腰膝酸软或者浑身无力的情况。黄桃不是所有人群都可以吃，糖尿病患者尽量不要食用，容易导致血糖明显波动。平常可以适当的参加体育锻炼，对于肾脏也有一定的好处，还要控制好性生活的次数。

金匮肾气丸通常可以和普乐安片一起吃，但必须要在医生的指导下合理使用。金匮肾气丸能够达到补肾壮阳的效果，有治疗肾阳虚的作用，可以帮助患者改善腰膝酸软、乏力等症状，还可以缓解肾阳虚引起的腿疼、腰疼等症状，而且可以提高性生活质量。普乐安片里面的主要成分是油菜花花粉，能够达到治疗多种疾病的效果，比如可以治疗前列腺炎、前列腺结节状增生等疾病，能够改善尿频、尿急等症状。这两种药物不存在相克的关系，因此通常可以一起吃。不过在用药期间，患者应该严格遵照医嘱，不可以私自用药，以免造成不良反应。如果身体出现明显不适，患者应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。

肾气亏虚一般指肾气虚，可能是先天不足、久病不愈、劳损过度引起的，建议通过一般治疗、药物治疗的方式改善症状。1.先天不足：小儿先天不足，或孕妇妊娠不足月而早产，都可能引起肾气虚。2.久病不愈：患病后长期不愈，容易引起脏气亏虚，从而引发肾气虚。3.劳损过度：频繁进行性生活、过度劳累等，也可能会诱发该现象。肾气虚的患者可能会出现发育迟缓、头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状，建议平时注意休息，保证充足的睡眠，可适当进行体育锻炼，必要时可在医生指导下服用右归丸、金锁固精丸等药物治疗，从而缓解不适症状。出现上述不适症状时，建议患者及时前往医院治疗，以免耽误病情。

金匮肾气丸吃三天可能并没有明显的效果，需要坚持调理才能有效果。金匮肾气丸主要是用于治疗肾阳虚，能够起到补肾壮阳的作用，对于治疗肾阳虚所引起的腰膝酸软以及性欲下降，能够起到比较好的效果。肾阳虚可能与性生活频繁以及身体劳累等因素有一定的关系，属于慢性疾病，如果只吃三天，可能并没有效果，需要遵医嘱按疗程坚持用药，可能需要一周到半个月才能有效果，严重者需要的时间会更长，才能够达到比较好的效果。在服用药物期间要适当的多休息，避免性生活过度频繁，并且也可以多吃一些比较温补的食物，比如羊肉、狗肉等，也能够起到温补的作用，从而促进身体健康的恢复。

肾虚一般不会引起湿疹，这两者之间没有太大的关联。肾虚和湿疹没有明显的关系，肾虚主要是在日常生活中性生活过于频繁或体质较差引起，也可能是长时间熬夜导致。在出现肾虚后通常会表现出腰膝酸软、四肢疲乏无力、心功能减退等症状。还有一部分男性会伴随阳痿、早泄，女性会出现食欲不振、月经失调等症状，但是不会引起湿疹。湿疹属于一种皮肤疾病，可能是自身免疫系统紊乱导致，也可能是过敏所致，比如吃海鲜类食物或接触易导致过敏的物体后，会导致皮肤上面出现瘙痒、皮疹、皮肤脱屑等症状。在出现肾虚症状之后，需要在医生的指导下使用补肾药物进行改善，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。如果湿气较重，可以在医生的指导下外用药膏进行改善，比如红霉素软膏、炉甘石洗剂、复方酮康唑软膏等。

多喝水一般是不能改善肾阴虚的，并不能达到调理肾脏的作用。具体分析如下：多喝水可以补充身体所需的水分，能够改善身体缺水的状态，而且还有助于体温的稳定，可以改善内火旺盛的情况，但是并不能达到改善肾阴虚的目的。肾阴虚可能是频繁性生活、久病体虚等原因所致，会引起四肢乏力、精神倦怠、肌肉酸痛等症状，也可能会造成阳痿、早泄、遗精、少精等症状。患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能达到补肾益气的目的，有助于增强肾功能。在日常生活中，应该养成良好的饮水与排尿习惯，通常有助于肾脏健康，可以在一定程度上预防疾病。如果肾阴虚比较严重，患者应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。

肾虚可能会引起心脏不适，肾虚的轻重程度不同，所以产生的影响程度不同。肾虚通常分为肾阴虚、肾阳虚两种。肾虚通常会伴有肾脏内精气阴阳不足，容易导致正常的机体运转受到影响。肾虚如果比较严重，患者可能会有身体潮热出汗、头晕耳鸣、心慌、气短、胸闷等症状。肾虚的轻重程度不同，心脏的表现也会不同。如果肾虚比较轻微的情况下，患者可能不会出现心脏部位明显不适。肾虚可能是因为不恰当的生活习惯，比如长时间的压力过大、过度熬夜、过度性生活等原因。肾虚患者可以配合医生服用滋阴补肾类的药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。通过药物的服用，对于肾虚恢复能够起到促进的作用，从而改善肾虚引起的临床症状。