冷热水交替浴 轻松壮阳

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。壮阳方法使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。壮阳方法如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。男人吃什么壮阳由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。男人吃什么壮阳但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

许多男性尝试了多种壮阳方法，但是往往都是收效甚微，可面对做真正男人的强烈愿望，又无法放弃壮阳的选择。男人吃什么壮阳不过据专家称，要想成功壮阳，并不是短短两三天就能实现的事，而为了安全起见，男性朋友还是从日常生活做起，通过以上这些简单、经济的小方法，并且坚持下去，一定会圆自己的壮阳梦。