肾脏是人体的重要器官，它是生成尿液以及排毒的重要器官，如果肾脏的功能出现了异常，患者的身体就会表现出多种症状，带来多种危害。因此，人们应该学会正确的补肾和治肾的方法，其实只要做好一些小方法就可以了。
1、按摩涌泉穴
涌泉穴在人的足底的正中，这里聚焦着非常多的穴位，这是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大指点按右脚心上的涌泉穴约100次，然后再换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴，也是约为100次，就可以起到温补肾阳的作用。
2、按摩腰眼
按摩腰眼对补肾有着非常好的作用，经常按摩的话肾脏会越来越健康。按摩腰眼的时候双手握拳，手臂往后用两拇指的关节突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，直到有酸胀的感觉最好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
3、搓耳朵
肾开窍于耳，所以，通过对耳朵的按摩就可以达到补肾的效果。所以每天捏捏耳朵，拉拉耳垂，搓搓耳廓，就可以补肾聪耳。冬季养肾并不非补肾，肾病病人过冬千万别补肾。
以上就是补肾治肾的方法，看起来都非常的简单，但是只要能够正确坚持长期坚持的话，对我们的肾脏会有非常好的保养作用。肾脏每天承受着很大的压力，一定要学会正确的保养，这样才可以让它发挥更长时间的作用。
关键词： 壮阳补肾