男人肾虚很痛苦。我们知道罗马并非一日建成的，疾病也一样不是一天就形成的。在生活超大压力下和生活习惯不怎么良好的影响下，导致肾虚的情况比比皆是。肾虚引发的畏寒、食欲不振等等身体虚弱，多吃生姜可以得到缓解。
鲜姜具有增强食欲，延缓衰老的功能。特别是对于中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
鲜姜之外的干姜具有温中散寒，健胃活血特性，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。干姜：治疗肾虚阳痿，可取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
中医认为，生姜也属于一中壮阳的药物，在古代便有“男子不可百日无姜”这一说法，因此防止肾虚，你不妨在平时的生活饮食中多吃一些生姜。