肾脏是人的五脏六腑之一，在中医上来说，如果能够护理好自己的肾脏，那么就可以让自己更长寿一些。特别是广大男性，更应该多爱惜自己的肾脏。如今，很多因素都会导致男性肾虚，平时如果有四大不良习惯的话，就很容易引起肾虚的症状。而男人的肾脏就如同汽车上的发动机，所以男人在工作之余，一定要保护好自己的肾。
第一、太耗体力
“劳则气耗”，过度的体力劳动常常导致体力的过分消耗而伤及肾气，对健康十分不利。
第二、饮食不节
主要包括暴饮暴食、过食生冷、过食肥甘厚味或偏食等。口味过重也是导致肾虚的一大原因。咸入肾经，适量食用可补肾强骨。
第三、乱用补肾壮阳药物或者保健品，这些都会在不知不觉中给身体埋下隐患。
有观点认为“人到中年脾胃不好要补肾”，这是荒谬的。会给脏器增添排毒的负担。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，吃了反而有副作用。
1.目前临床上所见的“肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退，性激素失调是主要的发病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢复。
2.肾和前列腺功能是是对应的，“肾虚”的症状就是前列腺疾病引起的内分泌失调现象。如下肢乃至身体疲软乏力、失眠烦躁、怕冷或怕热等现象。
前列腺有一个重要的功能就是“雄性激素的转换器”睾丸分泌的睾酮通过前列腺转化成更有生理活性的二氢睾酮，供给全身，维持各个组织器官的正常生理机能。当前列腺发生病变后，雄性激素不能正常转化、供给，导致内分泌失调，全身机能下降，出现疲乏无力，烦躁失眠，虚汗，腰膝酸软，记忆力减退，视力听力下降等一系列中医所说的“肾虚”症状。