很多男性朋友往往认为肾脏是影响性功能的最主要器官，肾虚就会导致性功能低下，吃了补肾药就能补肾壮阳，所以男性朋友们经常会食用各种补肾产品，但有时候会出现越补越虚的情况，今天小编就为大家讲解一下如何判断自己是否肾虚，怎么正确补肾？帮助大家走出补肾误区！
中医认为，肾精充足的人精神好，脚步轻快，睡眠好，耳聪目明。相反，肾虚的人，会出现夜尿多，常头昏、眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发，房事不给力、夫妻生活力不从心等症状。
中医理论认为肾虚问题会引发多种疾病，比如：中医说肾主骨，肾虚会引起腰漆酸软、关节疼痛、骨质疏松等。中医说肾主生髓，脑为髓海，因此记忆力下降，痴呆等和肾虚有关。中医还说肾主生长发育，所以儿童的生长迟缓、性器官发育不良亦和肾虚有关。
对男人来说，关键在于肾主生殖。肾虚可能会导致男性出现不育、阳痿、慢性前列腺炎、前列腺增生、男性更年期综合征等多种疾病，对男人身心健康造成很大影响。
因此，当医生诊断出肾虚问题引起了男女性疾病，那补肾就成了主要的治疗方案之一。但是要注意：使用中药补肾是必须要先看中医的，不能自已擅自用药。补肾壮阳的药物很多，任何药物都有偏性不能长期服用，特别是大寒大热的药物。中药一定要在医生的指导下使用才能达到理想的治疗效果。
中医诊病讲求辨证论治，尤其“辩证先辩阴阳”。在诊断时医生会确定患者是否属于肾虚?是肾阳虚还是肾阴虚，肾气虚还是肾精虚?治疗时也不是补肾壮阳那么简单。医生讲究“阴中求阳，阳中求阴”，比如在服用六味地黄丸补肾阴的基础上还要配合使用补肾阳的药，这样才能达到好的效果。
因为长期使用补肾阳的药物容易使人上火，还打破了人体的阴阳平衡，所以不能一概地偏补肾阳，应根据各人体质进行对症调理才能达到补肾的较好效果，使肾虚患者恢复健康。
肾为先天之本，肾出了问题，应从根源上滋补肾，修复肾，才能真正解决问题。内调外补，肾健康了不光是延时壮阳好，人也会变得更有精神!千万别急于求成走入误区，或者碍于面子不去就医，吃伟哥、看小广告，自己买药越吃越严重，不要为了面子错过黄金治疗时期，损伤了自己的身体，后悔莫及。
最后，给大家介绍几种调理及防治肾虚的养生小方法：
①常打太极拳、八段锦;
②每天自我按摩腰部;
③每天泡脚搓脚心;
④每天做缩肛运动;
⑤适度性生活不勉强，不放纵;
⑥肾虚时及时就医，中医会辩证施治，分型治疗。