养生补肾是针对已婚男士而言的，但是并不是说每一位男士都需要补肾，是要根据男性的具体身体情况而定的，但是养生呢?是不可忽视的，是每一位男性朋友都应该做的。补肾就是为了增强提高男子功能，最佳的方式就是通过养生来提升，那么怎么样可以做到呢?主要是从饮食和药物两方面来着手。
养生补肾的两大方法
第一种养生的方法是饮食补充，我们应该多食一些含锌量较高的食物，因为它与新陈代谢和生长发育有着密切的关系，可以起到维持男子功能的作用。含锌量较高的食物有很多种，比如像紫菜、黄豆和干贝等食物。除此之外，还应该多食一些促进生精和增强男子功能的食物，像花生、核桃、大豆、章鱼和海参等。
第二种养生的方法是药物补充，通常情况下，我们采用的是中药调理法，中药的副作用小，疗程较长，但是它可以帮助人体从根源来解决和调理身体的病症及问题。
养生补肾说简单不简单，说复杂也不复杂，但是一定要重视，不可轻易去相信市场上卖的那些保健品，这些药物吃多了对人体的伤害和副作用很大，一定要注意。
还有一点需要注意的是，不管是药物补充还是食物补充，如果本身身体患有一些疾病的话，我们需要先去看看医生，在医生的指导下进行药物的调理和养生。这样是对自己的身体负责，也是对自己的健康负责。