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一副速效补肾配方,让你甩了“快男”称号!

发布时间:2019-01-21 12:33:51

男人,没钱的时候就拼命赚钱,希望有用不完的钱;有钱的时候又希望有一个“金枪不倒”的身体。为什么呢?因为有钱了就要开始挥霍,在外又常常”作业“,家里还需要继续”交差“,挥霍久了总会被掏空,“不行”这两个字是所有男人的心头痛。

补肾攻略1:中药篇

对于一些已经有了不同程度的肾虚人,除了有想治好肾虚的想法之外,还需对症下药。

灵芝胡桃茶

原料:发云界灵芝5-10克,胡桃仁10g,绿茶15g。

做法:将发云界灵芝、胡桃仁、绿茶共捣成细末,加炼蜜适量入茶中,用沸水冲泡即可饮用。

养肾攻略2:饮食篇

养肾吃“黑五类”

黑色入肾,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,“黑五类”包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等5种食物。

少吃寒凉食物

养肾,不适合吃太多阴寒食物,如梨、黄瓜、生菜色拉等性味寒凉食物尽量少吃。

养肾除了要饮食正确及调理之外,坚持运动也是非常有必要的,所谓生命在于运动!

养肾攻略3:运动篇

肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,更要注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。

关键词: 壮阳补肾

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