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男人拍大腿上一处有补肾奇效

发布时间:2019-01-11 18:56:42

现在已经步入寒冷的冬天,又到了一个冻手冻脚的季节,随着天气的逐渐转凉,对于一些抵抗力弱的人常会觉得手脚冰冷以及关节部位疼痛等症状,殊不知这些不起眼的小细节往往都是各种疾病的征兆,并且随着寒气侵袭体内,对身体伤害最大的便是肾。因此,散寒补肾成为了养生的重中之重。

这样搭配用补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,莽林灵芝5g。

用法:两样材料放入杯中,沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

大腿上的补肾穴

在中医理论中认为,肾经是人体的一个非常重要的命门,主要掌管着人体的火热。因此只有拥有一个健康的肾脏,人体的内环境才能温煦火热,自然手脚温暖,相反,如果人体总是出现怕冷或是手脚冰冷的症状,那么肾脏一定出现了问题。

所以说,健康养生的关键便是散寒,只有将体内的寒气散去,人体的肾脏才能健康。这两者之间,是存在一个重要的因果关系的。

承山穴是身体中最重要的一个驱寒补肾的养生穴位,此穴位位于小腿的后面正中的位置,当伸直小腿的时候,在小腿部位肌腹下会有一个尖角的凹陷处,这便是承山穴。

在对承山穴进行按摩的时候,因为这个穴位按压下去会有明显的酸痛感觉,这便说明是体内寒气较重的缘故,因而手部的力度一定要轻柔,等到这个部位有酸麻的感觉为准,按摩不一会身体便会处于一个内发热的状态,这则说明了体内的湿气正在往外排出,体内的阳气不断生发。

所以,对于一些体寒的人来说,每天晚上睡觉之前,不妨对此部位进行按摩,每次按摩大概在10分钟左右便可,坚持按摩一段时间以后,身体的各种病症一定会有很好的缓解。除此之外,对于一些小腿经常抽筋的人而言,经常对承山穴进行拍打按摩,能很好的使得抽筋的症状有效缓解。

美味食物—营养好肾才好

【小卷小炒】

材料:小卷(中)一尾,猪肉片半碗量,芹菜一把,红萝卜片1/3碗,生香菇两朵,金钩虾一小把,蒜头四颗,素蠔油一大匙,黑醋一大匙,糖半大匙,酱油半大匙,酒一大匙

做法:先将生香菇切片、红萝卜切片、芹菜切段。起油锅爆香金钩虾与蒜头、放入猪肉片、与小卷段炒熟。加入香菇、红萝卜、芹菜段与调味,大火炒入味即可。

【韭菜花炒雞蛋】

材料:土雞蛋3只,韭菜花約2兩,鹽,糖,麻油

做法:雞蛋攪勻,熱鍋熱油入雞蛋爆炒,盛起來放一邊待用;韭菜花洗淨切成7-8分長,借炒雞蛋的余油急炒,斷生即可;加入炒好的雞蛋,入鹽、少許糖,最后滴幾點麻油,裝盤。

【西兰花炒火腿】

材料:鸡精,五香粉,盐,火腿,西兰花,淀粉

做法:油锅烧热放入火腿煎下.然后放入西兰花,再放入盐,五香粉,鸡精.最后淀粉勾芡出锅.

【家常豆腐】

材料:胡萝卜,葱花,青椒,油,豆腐,味达美,盐,高汤精,淀粉

做法:豆腐一块先入蒸锅蒸透,晾凉后切大片入加油的平锅中煎至两面呈金黄色,取出将其切成小块。青椒撕,胡萝卜切片,葱花少许。锅内油热后加葱花,味达美,继续加入青椒和胡萝卜片炒至断生再加入豆腐块。最后加盐、高汤精,最好再加淀粉水勾芡(我忘记放了)

关键词: 壮阳补肾

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