中医上认为，肾是人之根本，跟男人的性功能更有不小的关联，肾好，性功能才强。因此，男性朋友都希望自己的肾好，那男性朋友如何判断自己的肾好不好呢?其实男性的很多特征都受到肾脏分泌雄性激素的影响，因此，男性朋友可从身上的这些特征来判断自己的肾好不好。
一、耳朵大的男人肾好
中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于耳，所以肾好不好可以从耳朵看出来。
一般情况下，耳朵红润有光泽，耳垂饱满、坚厚、红润，说明这个人肾精充足。反之，则肾精不足。不过，耳朵并不是越红润越好，耳朵过于红润且伴随红肿现象，多是上火造成的。如果耳朵出现淡白色还怕冷，这样的男人多是肾阳虚。
肾精充盈的人则髓得以养，听觉灵敏。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣等现象，因此，肾好的人一般听力也都比较好。
二、毛发旺盛的男人肾好
1.头发
中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。
肾气足的男人，头发黑亮润泽、不易脱落。反之，头发枯燥、易断裂、出现灰白发等，多是因为肾气不足，毛发得不到滋养。
2.体毛
和头发一样，体毛的生长发育也受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，肾好的男人，体毛旺盛、黑亮，而雄性激素95%由睾丸分泌。
在中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能，主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。
三、牙齿好的男人肾好
《黄帝内经》记载:丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八，肾气衰，发堕齿槁;由此可见，牙齿好不好跟肾气是否充足有很大的关系。再加上肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，属于人体最坚硬的骨头。所以，一个男人的肾好不好，看牙齿就能知道。
四、男人第二体征突出是肾好的表现
喉结和胡须
喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，喉结突出、胡须黑亮，说明雄性激素分泌良好，而中医理论中肾主管生殖系统，所以，男人的肾也就好。
五、腰好的男人肾好
中医中，腰为肾之府，并且人体的肾脏就在腰的后方。肾虚首先会体现在腰部上，而腰与肾又是相互作用的关系，所以，一个男人腰好，那么肾也好。
如果以上特征你都符合，那么恭喜，你的肾很好，战斗力没有问题。反之，如果你刚好跟以上特征相反，那补肾就要提上日程了。
除了饮食外，情绪也影响会五脏六腑运作，其中“惊恐伤肾”，恐慌、焦虑、害怕和惊吓，对肾会有负面影响。想要肾好，男性朋友还要放松心情，避免压力过大;养成良好的作息习惯，避免熬夜;平时多进行体育锻炼，避免久坐。