精子对于男性朋友来说是非常重要的，因为它直接影响男性的生育能力，近年来，精子质量的下降导致越来越多的男性患者因为不育而就诊。对此，有关男性专家认为，即使精子数量减少到2000万/毫升，也有可能怀孕。因此，精子的质量不能简单地从数量的综合评价，并且要从精子，精子活力和精子形态三个方面来考虑。如果精子是先天畸形，则婴儿将导致未来的畸形。给家庭导致痛苦，如果精子的活动不足，也会严重影响质量的下一代，可以说精子的质量决定现实优生。在日常生活当中不良的生活方式严重影响了精子质量，严重者导致男性不育。
1、烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，大量吸烟者会增加精液中硫氰酸的含量而抑制精子的活动力，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响，长期或大量的饮酒，会导致精液质量下降。
2、毒品
吸食毒品，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响，会导致精子密度下降，男性乳腺发育，可卡因会使精子密度下降。
3、温度
睾丸的温度通常比正常的体温度低2-3度，这正是精子产生所需的关键条，在则男性尽量少到高温环境中停留过长时间，以及尽量不要穿紧身的裤子。
4、药物
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。
5、生活环境
农业化肥中的有毒物质，装饰材料，以及让动物快速增肥的饲料，受到污染的土壤、水源等，都直接或间接地毒害了人类的精子。
6、情绪
男性在对待不育症，心理上要坦然、平和，不能过分焦虑和忧郁。情绪波动对男性精子的生成、成熟和活动能力有极大影响，精液中的成分也会受到影响。
（实习编辑：蔡俊怡）