频繁泡澡
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃～1.5℃的环境。有资料表明，连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子浓度正常的人，精子浓度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1～2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。
抽烟喝酒
抽烟喝酒是两种“杀精”的不良习惯，会损害生精细胞，干扰精子产生，影响精子活力。而且在备孕时，男性提前半年戒酒，还可以降低胎儿出生的缺陷率。
穿紧身裤
牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36℃左右，人的体温只要接近40℃，就会影响精子的生成及其活力。经测试，穿紧身牛仔裤后，裤裆的温度正好临界这个温度范围，故长期穿紧身牛仔裤会影响男性的生育能力，尤其是夏季高温更会妨碍精子的产生。同样的道理，紧身内裤也不要常穿。
久坐久站
对男性来说，久坐时，睾丸血液回流不畅，便会出现高温。开车影响更大，久坐之外还要不时换挡，踩刹车、离合，双腿摩擦也会产生热量，综合因素造成了内裤成了“桑拿房”，睾丸在高于其正常工作温度的“桑拿房”里，精子自然就不会产生。
长时间站立也会影响男性的生殖健康。男性久站容易导致阴囊中精索静脉阻塞，产生不正常的肿胀，而患有精索静脉曲张的男性如果长期站立，血液中的代谢废物便会影响精子生成和发育，“因为精索静脉曲张导致不育的，占男性不育患者的40%”。
过度肥胖
肥胖不仅影响身材美观，还会给男性不育埋下隐患。
脂肪组织会影响到性激素代谢，并导致男性阴囊温度过高，从而影响精子的产生。有统计称，肥胖男性出现精子量过低的危险比正常人要高出六成，精子异常概率更高达40%。
关键词： 精索