60岁夫妻同房频率因人而异，一般每月1-4次均属正常范围。具体频率可能受健康状况、激素水平、心理状态等因素影响，无须刻意追求固定标准。
60岁后男性睾酮水平逐渐下降，女性雌激素减少可能导致阴道干涩，这些生理变化可能使性需求自然降低。但部分夫妻因情感亲密、身体条件良好，仍保持较频繁的性生活。心血管疾病、关节炎等慢性病可能影响体力与舒适度，需根据身体反应调整频率。心理因素如对衰老的焦虑、伴侣关系质量也会间接影响性活动意愿。适度性生活有助于促进血液循环、缓解压力，但过度可能引发疲劳或不适。
若存在糖尿病、高血压等基础疾病，或同房后出现心悸、持续疼痛等异常反应，需减少频率并及时咨询长期完全无性需求且伴随情绪低落、潮热盗汗等症状，可能与激素失衡有关，建议检查睾酮或雌激素水平。部分药物如抗抑郁药、降压药可能抑制性功能，需与医生沟通调整方案。老年女性使用水溶性润滑剂可改善干涩问题，男性必要时可遵医嘱评估是否需短期补充睾酮。
保持适度运动如快走、盆底肌训练能增强体力与性功能，饮食中增加富含锌的海产品、维生素E的坚果有助于维持激素平衡。夫妻可通过拥抱、按摩等非性接触维持亲密感，避免将频率作为衡量感情的唯一标准。出现持续疼痛、勃起障碍、阴道出血等异常时，应优先排查泌尿生殖系统疾病而非强行同房。
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