阳痿是典型的男科疾病，很多男性朋友都会被这个疾病所困扰，甚至让有些人觉得很自卑。很多男性朋友得了阳痿之后不好意思去就医，生活中也不怎么注意。殊不知，阳痿也是有很多注意事项的，以下为大家介绍了男人阳痿的五大注意事项。
（一）切勿纵欲，更不要在身心疲劳的情况下进行性生活。实践证明，夫妻分床，暂停生活一段时间，减少性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。
（二）男性得了阳痿要注意多做运动，提高身心素质，增强意念控制能力。运动对男士而言更有一项妙不可言的好处，那就是可以增强性能力，经常做运动的男士患阳痿的比例要低很多。
（三）饮食方面可以适当的进食壮阳食物。如狗肉、羊肾、麻雀、鸡肉、韭菜、生姜等，这样可以减少阳痿的发生。不要酗酒，宜多吃动物内脏，不宜吃辛辣、肥腻、过甜、过咸的食物。
（四）如果病情确实很严重，建议还是去专业医院去检查。不要乱投医，坚持正规治疗。阳痿患者精神上都非常痛苦，总想马上把病治好。所以病急乱投医，结果病情不但没有减轻，有的反而加重，或新添其他疾病，常令患者痛苦不堪。
（五）男性得了阳痿要注意放松心情，不要紧张，不要有心理负担。阳痿不是不治之症，药物加自身调养，很快也能治愈。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫。专家指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性生活时思想要集中。特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
对于男人阳痿的五大注意事项这个问题，看了小编文章之后，相信现在您都了解了吧。各位男性朋友要多注意生活中的细节问题。最后，祝各位男性朋友身体健康，“性福美满”。
（实习编辑：蔡俊怡）
关键词： 壮阳食物