平凡的人生里也有笑声也有哭声，让男人最烦恼的不是公司的麻烦事，也不是家里的争吵，而是自己的阳痿，我们知道现在男人阳痿的非常多，让男人也是不知所措，那么男人如何有效的预防阳痿呢?
我们知道很多的男人都不讲究卫生，要想要预防阳痿首先要注意卫生，要注意自身的生理疾病与防治，保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。
我们知道运动能给我们活力，其实运动也可以预防阳痿，要经常运动，现在男性很少会经常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。
我们知道现在的社会压力是非常大的，很多男人阳痿是因为心理的压力，心理预防最重要，很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。
男人预防阳痿也要注意饮食，我们知道很多男人以为是肾虚的问题，其实补肾的食物可以吃，但是不要经常吃，男人在饮食上也不要挑食，要荤素搭配好了才可以，以上都是男人预防阳痿的办法，希望能够帮助你们。
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