月经不来可能由妊娠、内分泌失调、卵巢功能衰退、过度减肥、多囊卵巢综合征等原因引起。正常月经周期为21-35天，超过此范围需关注身体变化。
育龄期女性月经延迟首先需排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制子宫内膜脱落。可通过早孕试纸检测，建议医院抽血确认。妊娠期间需注意补充叶酸，避免剧烈运动。
长期熬夜、精神压力大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促卵泡激素和促黄体生成素分泌异常。表现为月经周期紊乱，可能伴随乳房胀痛、情绪波动。建议保持规律作息，必要时需检查性激素六项。
40岁前出现卵巢储备功能下降会导致月经稀发或闭经，可能伴随潮热盗汗等更年期症状。与遗传、自身免疫疾病或化疗损伤有关。需检测抗缪勒管激素水平，医生可能建议激素替代治疗。
体脂率低于17%时，身体会启动保护机制暂停生殖功能。快速减重导致瘦素水平下降，影响促性腺激素释放激素分泌。可能出现头发脱落、畏寒等症状，需逐步恢复均衡饮食，保证每日热量摄入。
胰岛素抵抗和高雄激素血症会导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发、痤疮、多毛。超声检查可见卵巢多囊样改变。需控制体重，医生可能开具二甲双胍或短效避孕药调节周期。
长期月经不调可能影响生育功能，建议记录月经周期变化，避免过度节食和情绪波动。适量食用豆浆、黑芝麻等植物雌激素食物，每周保持适度运动。若闭经超过3个月或伴随严重症状，需及时就诊妇科内分泌科，通过B超、激素检测等手段明确病因。切忌自行服用黄体酮等药物催经，以免掩盖真实病情。