产后堵奶可以适量吃丝瓜、鲫鱼、木瓜、茭白、通草等食物帮助通乳，必要时可遵医嘱使用通乳颗粒、乳癖消片、蒲公英颗粒、王不留行片、路路通等药物。堵奶可能与乳腺管堵塞、乳汁淤积等因素有关，建议及时就医排查原因。
丝瓜含有丝瓜络苷成分，能促进乳腺管通畅。其水分含量高，有助于稀释黏稠乳汁。可煮汤或清炒食用，但体质虚寒者不宜过量。
鲫鱼汤富含优质蛋白和多种氨基酸，能促进乳汁分泌。炖煮时加入少量姜片可中和寒性，每周食用两到三次为宜。
木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白质，缓解乳腺堵塞。建议与牛奶同炖，避免空腹食用。过敏体质者需谨慎尝试。
茭白含膳食纤维和植物活性成分，可调节乳腺代谢。适合清炒或做汤，脾胃虚弱者应控制摄入量。
通草是传统通乳药材，常与猪蹄同炖。其多糖成分能改善乳腺循环，但阴虚火旺者需在医师指导下使用。
用于气血不足型缺乳，含黄芪、当归等成分。需排除乳腺炎后使用，服药期间忌食辛辣刺激食物。
适用于乳腺增生伴随的乳汁淤积，含夏枯草、浙贝母等。哺乳期使用需严格遵医嘱，可能出现轻微胃肠反应。
针对轻度乳腺炎引起的堵奶，具有清热解毒功效。体质虚寒者慎用，服药后需观察婴儿排便情况。
传统活血通经药材，能促进乳汁排出。孕妇禁用，服用期间需增加水分摄入。
含多种挥发油成分，可改善乳腺微循环。需配合热敷使用，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒。
产后堵奶期间应保持规律哺乳，哺乳前可用温毛巾热敷乳房，配合轻柔按摩帮助疏通。穿着宽松哺乳内衣避免压迫，每日饮水量建议达到两升以上。若出现发热、局部红肿等乳腺炎症状，或堵奶持续超过二十四小时未缓解，须立即就医。哺乳期用药需严格遵循医师指导，避免自行服用偏方或过量通乳食物。