人流后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。
人工流产后子宫内膜需要时间修复，卵巢功能恢复周期存在个体差异。多数女性在术后30天内完成子宫内膜重建，伴随卵巢排卵功能恢复，月经可如期来潮。部分女性因激素水平波动或术后并发症可能延迟至40天左右，若超过45天未恢复月经需排查宫腔粘连、内分泌紊乱等问题。术后1周内少量阴道出血属于正常现象，与月经无关，通常由蜕膜组织脱落引起。术后2周需复查超声确认宫腔无残留，避免感染影响月经周期。
人流后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上增加优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏，促进气血恢复。适度散步有助于盆腔血液循环，但避免剧烈运动。若出现持续腹痛、发热或月经逾期超过45天，应及时就医评估。
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