无痛人流后通常需要休息7-14天，具体时间与术后恢复情况、个人体质等因素有关。
无痛人流术后1-3天内应以卧床休息为主，避免剧烈运动和重体力劳动。此时子宫内膜处于修复期，可能出现轻微腹痛和少量阴道出血，属于正常现象。术后4-7天可逐步恢复日常轻度活动，但仍需避免久站、久坐或过度弯腰。术后7-14天多数人身体基本恢复，但子宫完全复原需更长时间，此阶段可进行散步等低强度运动，禁止游泳、盆浴及性生活。术后两周内需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。饮食上应增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于促进组织修复和预防贫血。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况。
术后出现发热超过38摄氏度、剧烈腹痛、出血量多于月经量或分泌物有异味时，应立即就医。恢复期间应避免食用生冷辛辣食物，禁止吸烟饮酒，保证充足睡眠。术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。建议穿着宽松棉质内裤，避免使用卫生棉条。保持情绪稳定，必要时可寻求心理咨询支持。
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