补气血的常用药材主要有当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等。这些药材通过调理脾胃、促进造血功能或滋养肝肾等方式改善气血不足。
当归被誉为“血中圣药”，含有挥发油、阿魏酸等成分，能促进骨髓造血功能，改善面色苍白、月经量少等血虚症状。中医常用于配伍四物汤，对女性产后血虚、贫血有显著效果。使用时需注意阴虚火旺者慎用。
黄芪补气效果显著，富含黄芪多糖和皂苷类物质，可增强免疫力并改善气虚乏力。临床多用于治疗脾肺气虚引起的食欲不振、易感冒等症状，常与当归配伍组成当归补血汤。高血压患者需在医师指导下使用。
党参性平味甘，含党参皂苷和多种氨基酸，具有健脾益肺、生津养血的功效。适用于气短心悸、体倦乏力的气血两虚证，可代替人参用于日常调理。煎煮时避免与藜芦同用。
熟地黄为滋阴补血要药，含梓醇、地黄素等成分，能填精益髓改善肝肾阴虚。对潮热盗汗、腰膝酸软等更年期综合征有调理作用，常与山茱萸、山药配伍六味地黄丸。脾胃虚弱者需搭配健脾药物使用。
阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和微量元素，擅长补血止血。对崩漏、贫血及手术后气血亏损效果明显，传统用法多与黄酒烊化服用。因其滋腻，痰湿体质者应减量使用。
日常调理气血可搭配食疗，如当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞鸡汤等药膳。建议气血不足者保持适度运动如八段锦、散步以促进气血运行，避免过度劳累。长期气血虚弱或伴随严重头晕、心悸者需及时就医，药材使用前应咨询中医师辨证施治，避免自行滥用。注意经期、感冒期间暂停进补，服药期间忌食生冷油腻。