前列腺最怕7个字：
压、冷、憋、醉、辣、烟、性??
一提到炎症，大家都会想到细菌感染，但临床数据显示，只有5%的前列腺炎是由细菌感染引起，而其他的多是由不良生活方式所致。
憋——长时间的憋尿，使尿液反流入前列腺，引起炎症；另外，排尿会冲刷尿道的细菌，但现代男性喝水过少，排尿次数太少，对尿道的冲刷能力降低，也会引发前列腺炎。
冷——前列腺特别怕冷，可现在很多男性大冬天穿得很少，夏天又经常吃冷饮，人在受凉时，交感神经兴奋致血管收缩，前列腺液排泄出来障碍，最终引发炎症。
压——现代人上班都是坐着，一天坐8个小时是常态，更有甚者，一天坐十几个小时。由于前列腺的位置特殊，男人坐着时，会压迫到腺体，腺体出现血液循环障碍，前列腺液无法正常排泄，进而诱发炎症。
辣——过多吃辛辣食物也会刺激尿道和前列腺，诱发前列腺炎。
性——频繁的夫妻生活或长期禁欲也会影响前列腺的血液循环，引发炎症。
醉——酒精的两刺激会使前列腺的毛细血管迅速扩张，造成腺体充血，引起前列腺炎。
烟——烟草燃烧后会产生多种有害物质，可直接破坏血管弹性，诱发疾病。
男人排尿后记3点，前列腺炎不找你
一、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。
二、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
三、排尿后不要立即坐下。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。