随着社会的发展，人们生活节奏的加快人们的生活方式变得单调而又繁重，长时间不健康的生活习惯，总会有发一些列的健康问题，比如：长时间久坐、经常憋尿、缺少运动，总会对前列腺带来很大的压力和伤害！诱发前列腺一系列的问题！
男性前列腺很娇气，需要时时注意，多多爱护！总结一下小编多年的列腺的养生经验！
1.番茄：番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺病变的几率降低。
2.苹果：前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，抗菌作用与青霉素相似。人在患慢xing前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌yao物相比，苹果汁比含锌高的yao物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。
3.猕猴桃：眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保护前列腺、护肝的作用，让眼睛润泽健康。
4.樱桃：樱桃可以促进前列腺，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让男人任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。
5.红枣：无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏，前列腺排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧！
6.西瓜：心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
男性前列腺的问题大多是不良的生活习惯，长时间静坐、阴囊潮湿、阴囊不卫生、长期憋尿、等等一系列的不健康生活习惯诱发的，改变不良生活习惯，多吃有益前列腺健康的水果！
关键词： 前列腺炎