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关于前列腺,日常保养,哪些方面需要多注意?

发布时间:2019-02-08 17:16:25

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分

作为男性特有的性腺器官,给男人带来了快乐也给男人带来了很多痛苦。尤其是年过四十的男人,经常出现尿频,尿急,尿等待,排尿不畅,排尿困难,尿痛等,这些问题不仅给生活和工作带来尴尬,还可能影响男性性能力,让男人痛苦不堪!这些问题一旦出现,可能意味着你的前列腺开始肥大了,或者得了前列腺炎

在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,如果您有家人是30岁以上的男性,请注意看!

1、多喝水,多排尿:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度,同时也是肾脏保健的好方法。

2、多放松:生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。

3.规律的性生活:临床显示,每周1-2次的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

4.适度运动:男性久坐,缺少运动也是诱发前列腺问题的重要原因,所以男性平常要注意运动,一般坐半个小时应站起来走动五分钟,每天应坚持锻炼半个小时以上的时间,这样能让身体得到充分的锻炼,有助于提高男性性能力。

5.洗温水澡:澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

6.远离咖啡因、辛辣与酒精:以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。

关键词: 精液 前列腺炎

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