子宫内膜息肉手术后一般需要休息3-7天即可恢复轻体力工作，具体时间需根据手术方式、个人体质及工作性质综合评估。
宫腔镜下子宫内膜息肉切除术属于微创手术，创伤较小，术后恢复较快。若采用门诊日间手术且无并发症，术后3天可逐步恢复坐班类轻体力工作，但需避免久站、搬运重物或高强度劳动。术后1周内可能出现轻微腹痛或少量阴道出血，属于正常现象，可适当使用暖水袋热敷缓解不适。饮食上建议增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，帮助创面修复，同时避免辛辣刺激食物。若工作需长时间站立或体力劳动，建议延长休假至7-10天，期间可进行简单的伸展活动促进血液循环。
术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应立即返院复查。术后1个月需复查超声确认息肉是否清除干净，并根据病理结果决定是否需要后续药物治疗。恢复工作后建议每坐1小时起身活动5分钟，避免穿紧身裤增加盆腔压力。
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