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女性应该怎么暖宫 中医支招四招调理

发布时间:2019-02-06 18:02:46

女人要暖宫 中医支招四招调理

很多女性为了去热解热,各种冷饮食物成为常吃的,那么这对于那些“宫寒”的女性来说自然是不利的,正所谓百病起于寒,对于女性来说“宫寒”容易老,因此暖宫很重要,那么女性应该怎么暖宫呢?

“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大,身体阳气逐渐减少,他们的子女往往带有“寒性体质”,女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

天气炎热,不少女孩贪凉,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。人体阳气虽然旺盛,但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱,外热内寒,所以女性更容易造成“宫寒”。

女性减肥的热情往往最高,其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药,减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进,如果想迅速瘦身,那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量,寒邪很容易乘虚而入,攻击子宫。

治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取下面4种方法进行调理:

1、少吃寒凉之物。女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,生姜性温,能温中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

2、注意保暖避寒。有的女性总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

关键词: 月经 月经周期 月经量少

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