现在社会的男人累啊，买房买车的压力大，工作的强度也不少，回家还得给女人交公粮。这种种负担和压力，很容易导致男人性功能的下降，这也不可避免地影响精子的质量和数量，甚至导致绝精，绝精则意味着男人失去生育能力。
所以，如果男人不想过早地绝精，那么做这四个主要的护理是非常重要的！
第一、抽烟喝酒能戒则戒
大多数男人都有吸烟和喝酒的习惯。他们很少知道烟草含有尼古丁等有害物质，这些物质对人体健康有害。长期吸烟会损害人的食道和肺。烟草烟雾中的化学物质起着破坏作用。它不仅容易感染支气管炎，而且会导致癌症。而长期酗酒的人，肝脏的代谢负担会大大增加，使他们患酒精性肝硬化的概率增加，对身体健康危害很大，因此长期吸烟和酗酒可能会在一定程度上影响男性的生育能力。
第二，避免长时间熬夜
随着社会的发展，人们的压力越来越大。尤其是对于男人来说，作为家庭的支柱，他们可能要承受工作和生活的双重压力。此时，特别容易引起男性身体各器官的迅速老化，损害身体各器官的功能。如果长时间熬夜，会使肾脏负担加重，损害肝细胞，并在一定的过程中。程度会影响男性的生殖功能，导致男性早孕。
第三，避免过度放纵
如果男人不知道如何控制自己的欲望，就会导致性生活过于频繁，这必然会影响男性精子的质量和数量，也会给男性的身体健康带来极大的损害。精子质量和数量的下降将导致男性不育，并影响他们的身体健康。
第四，多喝茶可以保护肾脏
茶叶含有丰富的茶碱和其他营养物质。它对身体有很多好处。能延缓细胞衰老，降低血液中胆固醇含量。它不仅能提神大脑，还能保护肾脏。有利于体内毒素和垃圾的顺利排出。因此，中老年男性朋友也可以定期喝茶，这也有一定的程度。抗癌效果。
总之，男性性功能下降会受到多方面的影响，因此，如果男性想找出影响性功能的因素并调整这些不利因素，他们可以通过养成一些良好的习惯，保证合理的饮食和多运动来避免杀精剂的发生。
关键词： 精子质量