我们有时认为一夜七次郎是神般的存在，但实际上多次欢乐对男性女性没有什么好处，男性的身体出现赤字，女性的身体也受不了，所以女性一夜能忍受多少次？下面为大家解答这个性生活秘密。
性生活秘密：女性一夜能忍受多少次性爱？
夫妻的体质和年龄。例如，青年，值得蜜月期，每晚一次或两次都不多，然后每周维持两三次比较合适。人到中年，每周一两次即可。至于老年人，一个月一两次可能就够了。
女性性生活步骤示例
性刺激
首先，在爱抚刺激自我幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促，心率快，脸红晕，精神振奋的乳房膨胀，乳t因充血膨胀突起，接触有轻微快感的外阴分泌少量液体，阴道下段偶尔反射性肌肉收缩，有明显快感。阴j插入后，在阴j抽动的刺激下，身体更加兴奋，骨盆明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧包裹阴j(平台期)，对阴j的刺激感更加明显，有很强的快感。
性高潮
在平台期的基础上，约5~10分钟的时间(或更长或更短的时间)可以达到性高潮，最基本的特征是阴d下段扩大肌肉、骨盆底部肌肉和全身骨骼肌肉不自主、强有力的节律性收缩，热烈而强烈的快感遍布全身，思维自然凝滞，所有意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福中。研究表明，维持阴d狭窄是女性获得性快感的捷径。
性消退
最后是消退期，性高潮时的肌肉节奏性抽动持续约5~30秒后自然停止。身体反应的消退，如盆腔充血等，在20到30分钟内逐渐消退，身体恢复到正常状态。
过于激烈的性生活可能会对身体健康产生影响
1、多次插入对女性健康的影响
阴j插入阴d并抽动，这对阴d是机械刺激，同时可能会将细菌带入阴d。阴d具有较强的抗摩擦能力，摩擦刺激时无疼痛感，性交次数多，性交时间长，无问题。但是，多次插入会影响阴d的紧张度，长时间阴d容易松弛。
2、多次高潮对女性健康的影响
性高潮反应对女性健康无害，研究结果表明，性高潮可以提高身体的功能状态，有利于身心健康。女性得到性快感，不仅有利于改善夫妻性爱，还有利于健康。收紧阴d，提高g点的灵敏度，女性每次性生活都能迅速进入高潮状态。
但是，频率不是唯一的测量标准，第二天的感觉是最重要的，也就是说，双方饱满，工作有力，没有疲劳感，表明性生活适度。最后，专家强调，与其追求性生活的数量，不如提高质量。
一、阴道感染
不洁性生活、不固定性伴侣或高频性交，无形中增加细菌进入阴d的机会，引起妇科疾病。特别是男性包皮过长或生殖器炎症，女性感染的概率倍增。长期以来，女性阴d内积存的阴毒越来越多，最终出现瘙痒异味、白带异常等现象。
预防措施:男性在性交前必须清洗阴j、龟头、包皮等部位，特别是男性包皮过长时必须清洗内皮，以免将细菌带入女性阴d，使女性患妇科疾病。女性注意清洗外阴和皱纹，防止性交时病原菌进入阴d感染。
二、阴道松弛
过度的性生活对阴d的紧张度有很大影响，长期以来容易使女性阴d松弛、干燥、无弹性等现象，降低性生活质量。