养生保健是一切健康体魄的基础，当然也包括房事上的精力充沛。但事实上，我们很多人都处于亚健康状态，没有人是完全健康的，都存在或多或少的潜在健康问题，但这并不严重，专家提出一些男人在房事力不从心时或者要预防这种状况的保健方法。
医生给那些想保持健康的男人7条建议：
1。最好不要抽烟。
吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险。为了健康，戒烟的最好方法是多吃胡萝卜、甜椒、洋葱、大蒜、菠菜和橘子，多吃鱼，经常喝茶等，以减轻吸烟的危害。
2。胸痛应该检查一下
男人有时在体力劳动或运动后会胸痛。他们通常在短暂休息后停止胸痛，所以他们不必担心。但它也可能是心脏病的早期症状，最好去医院检查一下，也许什么都没有，但诊断前要让人放心。
3。尽量少吃油腻的油炸食品
男人的口味一般比较重，尤其是喜欢喝酒的男人，一般都喜欢吃油腻的油炸食品，很容易延长体重。这会增加血管疾病的风险。所以男人要逐渐适应吃清淡的食物，多吃植物油，少吃动物油，多吃大蒜和鱼，喝点红酒，这些做法可以降低胆固醇含量。
4。隐睾癌的关注
20到40岁的男性容易患癌症，睾丸癌就是其中之一。如果第一次发现，这种疾病的治愈率是85%，否则很难治愈。男性通常可以自己测试他们的性器官，最好是当他们的皮肤在热水浴后变得柔软时。如果皮肤上有结包，应立即到医院检查。
5。改掉几年不去医院的坏习惯
很多男人不喜欢看医生，总是认为自己没有病，但据统计，80%的重病患者承认自己很长一段时间没有去医院，小病变成了大病。当心脏病、脑出血和其他疾病发生时，他们必须去医院，从而推迟最佳治疗机会。所以每年例行体检是保持健康的最好方法。
6。关心你身上的痣
如果不再长时间或流血，痣本身就不会有危险，但许多男人并不太在乎自己的皮肤，来改变这个坏习惯。经常注意自身痣有异常现象，避免痣恶性转化带来严重后果。
7。别忘了高血压的威胁
高血压对心脏构成威胁，通常是心脏病发作或脑出血的原因。因此，男性应定期测量血压。高血压患者应根据医生的建议服药，病情好转时，不能停止服药。
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