正常白带的pH值一般为3.8-4.5，呈弱酸性。阴道分泌物酸碱度的维持与乳酸杆菌等益生菌的作用密切相关，有助于抑制病原微生物繁殖。
健康女性的阴道环境通常处于弱酸性状态，pH值范围在3.8-4.5之间。这种酸性环境主要由阴道上皮细胞中的糖原分解产生乳酸形成，乳酸杆菌作为优势菌群参与这一过程。阴道pH值会随月经周期轻微波动，排卵期可能暂时升高至接近中性，但仍在生理范围内。日常使用清水清洁外阴即可维持平衡，过度冲洗或使用碱性洗剂可能破坏微生态。若出现分泌物增多、异味或外阴瘙痒，需警惕细菌性阴道病等感染，此类疾病常伴随pH值超过4.5的碱性改变。
建议选择棉质透气内裤并每日更换，避免长期使用护垫。同房前后注意清洁，但无须阴道灌洗。若发现白带颜色异常如灰白色或黄绿色，或伴有灼热感，应及时就医进行白带常规检查，通过显微镜观察、胺试验和pH测定综合判断病因。孕期及绝经后女性因激素变化更易出现pH值失衡，需加强监测。
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