几乎所有女性朋友都喜欢吃水果，大家都知道水果的的好处多多，那有多少人知道水果可以壮阳呢？壮阳水果是哪些呢？下面小编就跟你们来了壮阳水果有哪些吧。
一、壮阳水果
1、荔枝
用荔枝核15至20颗，打坏后加水煎服，能治睾丸肿痛。
2、莲子
取莲子（莲子中间的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一路服用，治梦遗过量，也可取奇怪莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄
取葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适当温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃
猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
5、芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
6、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过量。
7、红枣
红枣有益血壮神的成果，红常食用能起到补血的感化，对早泄和阳痿患者有很好的食疗结果。
8、核桃
每日吃两到四个，可起到健肾补血等感化，还能帮助医治肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
9、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
二、壮阳蔬菜
1、大葱
大葱中含有丰富的维生素种类，这些维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用，所以男人，可以每周吃几次的大葱，可以炒着吃，也可以凉拌，也能当成调味剂。
2、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性，播起障碍、早射等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
3、洋葱
洋葱用作开胃良药，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
4、菠菜
男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
上文就介绍了具壮阳功效的水果哦，希望能帮您通过水果达到壮阳的目的，从而改善性生活。