年轻的小夫妻都喜欢刺激新鲜的性爱方式因为这样可以享受到更多的性高潮，这样的性生活状态无疑是最好的，可你知道吗，过度的追求性爱速度而忽略性爱质量时间很危险的事，下面6招教你衡量优质的性爱生活。
一、最少拥有两次浪漫接触
很多人觉得性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。
性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
二、提前做好避孕措施
研究表明，在性爱之前做好避孕措施可以让双方在性爱时更没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
三、性爱结束后拥抱10分钟
反醒一下，你们在性爱之后有过拥抱吗?有过温存吗?忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。
因此，建议每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
四、每次实质性爱时间7~13分钟
对于性爱的时间标准，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员表明，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
五、每次性爱前戏要达到6分钟
性爱前戏大家都知道很重要，它可以唤起女人对性爱的渴望，能够使女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。
最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。
六、性爱一定要做到三“净、静、净”
为了达到优质的性爱，性爱周围的环境与卫生同样很重要。因此，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。
干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
如果你们的性爱达到这五条标准，我想那一定是最美满，最性福，最令你回味无穷的，它将是你一生最美好的时刻，值得你永远记住。朋友们，为了这一时刻，你还不努力吗?