自慰，是一个人的性爱，或者说是虚拟性爱，但是它也是一种正常的性爱方式，而且对于成熟的人来说，有自慰的权利。当身边缺少另一半时，自慰可以抒发性欲，避免惹事生非，骚扰良家妇女。而且自慰是很个人的性行为，即使是一个人也能high翻天。不过自慰要注意度和方法。掌握正确的自慰知识，才能更快乐的自慰。
自慰有助女性抗炎
虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
有一种说法，叫一滴精，十滴血。江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了惜精，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。
适度自慰不压抑莫勉强
无聊、没事就自慰者，大有人在，用自慰来发泄压力、换个心情的人也有。自慰是满足性欲的方式之一，有性冲动，就会想发泄;累了，就没有性趣，正视七情六欲，循着身体发出的讯号，不必压抑，也不必勉强。
自慰工具的选择要慎重
很多人除了用手进行自慰外，还会借助工具进行自慰。用工具自慰也是一种好的方法，但是工具的选择一定要慎重。做好选择大品牌的、专业的工具，而不要就地取材，使用一些质量无法保障的工具，以免造成危险。女士自慰时，尤其不要将易断裂的物品放入体内。