对于夫妻来说，不管身体的强弱，过度的性爱会让身体出现一些常见的问题，这些问题说大不大，但是也不是很小。很多的男女因为前一天晚上过度的纵欲，导致第二天工作没有精神，总是感觉恍恍惚惚的，这种状态对人们的影响是非常大的，所以，在身体承受范围内的性爱才是最健康的。
现代医学均强调行房不宜过度，以免耗精伤气。许多女性认为行房过度专指男性，而其实并非如此，行房过度对男性来说，妨碍要大些，而对女性同样也有一定影响。因为，性爱的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。有人研究发现，女子在性爱同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。
但是，还要根据性爱二天有什么表现和感觉，才能知道性爱过度。一般认为，在性爱二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
3、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
健康行房的禁忌
为了防止这些信号的出现，不单是要适当的节制行房的次数，还要做到"两不"：
一、强力劳动后不要进行房，否则体力会过度的消耗，就会损伤其"元气"，贻害不浅。
二、酒后不要行房。中医曾说过"醉以入房，以欲竭其精"。意思是说在醉酒的情况之下进行行房，会影响身体的健康，是早夭、早衰的原因。
对女性来说，性爱可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现。由此可见，女性也需防行房过度。
如果男女沉醉于性爱之中，就会耽误很多的事情，而且催双方的身体都没有好处，有这种情况的男女要及时进行纠正，合理控制性爱的次数。