自慰并不是罪恶的，是人对于性的正常发泄，男人可以自慰，女人同样可以享受这个“特权”。因此有自慰习惯的女人们一定要多了解自慰的相关知识，纠正对自慰的错误认识。女人如何自慰呢？
女人自慰的技巧有哪些？
1、呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。
2、煽情二指揉
用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。但是要注意长期采用自慰有危害，因此女人自慰时注意把握次数。
3、手摩阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
4、左右开弓
用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧（通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知）。
这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。
5、手指手掌并用
女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。
不过，如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。通过这些介绍，想必大家对“女人怎么用手指自慰”这个问题已经没有疑问了吧，以下还介绍了不少的自慰技巧，大家不妨认真往下看。
6、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
7、夹枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
女性在不同年龄的成长变化，命运的无常，我们未必都能选择或保持美满的婚姻、健康完美的性爱，但传统世俗的压抑，却给予了女性和男性婚外性行为截然相反的双重标准：宽容男性却苛责女性。孤夜难眠的女性唯有守着“朱颜淑德性温和”的软枷锁，忍受着“灯如红豆最相思”。此时，性自慰就是女性对自己最好的性慰藉、性自爱。
我们可以名正言顺、堂而皇之为自己永葆青春美丽去花钱美容，以美丽面孔、性感身材自豪地展现于异性面前，傲视众多竞争者。同样也可以自信坦荡地接受自己的手淫，不必以为手淫为耻，不必为维护伴侣的“面子”而责怪自己自慰，更不必为也许是力不从心、或者根本不打算给自己性爱的男性而牺牲放弃手淫！
即使你正处于甜蜜的性爱中，幸运地有一位性爱高手伴侣。也不必担心你的手淫会成为“第三者”。在完全依赖手淫和完全依赖两性性交性满足方式的两端，还有一段宽阔的中间地带，可以给自己一段时间去过渡，也可以坦诚地告诉伴侣你手淫时最“爽”的刺激部位、动作姿势，可以把手淫中的技术用在两性性交上，成为你伴侣的最佳“性爱导师”，把你的伴侣培训成最适合自己的性爱高手。获得高潮的手淫也许正是两性性交前的实战演习，别忘了，即使是我们在美容院接受别人的美容按摩时，我们绝不会停止在家的自我日常护理，或者当换用另一种护肤品的时候，也需要一段时间的皮肤适应，可以把新旧护肤品的交叉配合使用。
就像我们去琢磨美容护肤的种种步骤程序一样，自慰也是一件技术活儿、一项艺术创作。自慰需要你对来自身体性感受的充分关注、了解、接纳，“跟着感觉走”，或许还需要你的集中精神丰富想像，以自己的身体谱写一首徐急有致、荡气回肠的交响乐。
像欣赏、陶醉自己的外在美丽一样，宽容接纳自己的自慰，为自己永葆由内至外的美丽光泽补水、保湿。
关键词： 阴道