有研究指出：在性交过程中只有不到30%的女性能达到高潮！但是，这样的数据并不意味着高达70%的女性存在性高潮障碍，究其原因是以往的许多研究以男性阴茎作为主体，过于强调阴茎—阴道性交过程中的高潮，而忽视了女性在性感带和具体刺激方式上存在巨大差异这一事实。
有人说：“女性的高潮本质上只有一种，即通过阴蒂的刺激”。但其实应利用神经解剖来区分女性性高潮的种类：由阴部神经传递的阴蒂高潮、由骨盆神经传递的G点高潮、由下腹部、骨盆及迷走神经传递的宫颈高潮。
1.性爱阴蒂高潮
阴蒂位于阴唇前连合的顶尖部，由一对阴蒂海绵体组成。发育良好的阴蒂可以从外面看见长度约有2公分，直径约有0.5公分。阴蒂海绵体的构造与阴茎海绵体相类似，具有勃起功能。阴蒂富有感觉神经末梢，感觉非常敏锐，是女性最重要的性感受器官，也是人类具有的唯一只与性功能有关的器官。
有一种常见误解是：许多情侣都以为女方性高潮是因为阴茎粗大或者由于男方随高潮的临近抽插频率加快之故。
G点刺激：女性的阴蒂性高潮主要靠以下2点：
1.在男方阴茎正式进入前对阴蒂充分刺激；
2.阴茎插入后会对阴道外口造成扩张，并对小阴唇阴蒂包皮两侧起机械牵拉作用，通过阴蒂体的节奏性运动和积极的阴茎抽动，一起产生对阴蒂刺激而达到高潮。事实上即使男方插入不深甚至不插入，只要适当刺激触摸阴蒂，女方同样可以达到阴蒂性高潮。所以汉子们不要太过在意“器大”了，“活好”才是关键啊！
性爱高潮技术要点
1. 不要直接刺激阴蒂，首先要先让女方在心理上感到放松，从亲吻抚摸开始，耳朵、颈部、乳房、小腹、腰等性感带，注意在乳房位置停留的时间要长些，待女方出现脸色变红，呼吸心跳加快等表现时，再将刺激主力转向阴蒂；
2. 刺激阴蒂要记住一点，千万不要太粗鲁，否则会引起疼痛和不快，甚至可能前功尽弃；
3. 不管是手指，舌头还是其他器具主要刺激方法有“点、挑、拨、压”四种。点是用轻触女性的阴蒂顶端；挑是将阴蒂下面向上挑动；拨是左右地拨动阴蒂；压是将阴蒂从上向下压住。刺激时必须交换方法，总是一种方法会减轻刺激，并且要配合轻骚阴毛、腹股沟以及乳房等性感带加强性刺激；
4. 在插入后选用女上位可以加强对阴蒂的刺激，使得阴蒂高潮来的更快。
2.性爱G点高潮
当女性处于性兴奋状态时，可在阴道前壁近阴道口部位触摸到一个明显隆起的区域，这实际上就是因性兴奋而膨胀的G点。女性由于G点受到刺激（大多是来自手指）在达到性高潮的时候从尿道中喷射出液体的现象，也就是我们通常所说的潮吹或者叫G点高潮。如果喷射液体量比较少的话，通常是乳白或微黄色的黏液。如果女性在短时间内经历过多次射液，后期喷射的液体就会比较清稀。
G点刺激：可能是受到加藤鹰所谓“金手指”的影响，目前有一种神话G点高潮的倾向，觉得那是一种非常难得的境界只有极少数人可以做到，其实只要操作得当，很多女性都可以获得G点高潮。
性爱高潮技术要点
1. 因为整个操作需要用手完成而阴道又十分娇嫩，所以事前必须修剪指甲，并彻底清洗手部，手法宜轻柔切忌鲁莽；
2. 就像前面的阴蒂高潮一样，对于G点的刺激应在充分性唤起后进行，而且诱发阴蒂高潮后再刺激G点有助于缩短达到高潮时间；
3. 使用食指和中指也有人喜欢中指和无名指，轻柔的进入阴道，指尖朝向阴阜即生长阴毛的部位，先找到阴道前壁的突出处，用指腹而不是指尖刺激G点，同时可以刺激阴蒂或者腹部施加一定的压力以提高敏感度；
4. G点高潮前的感觉和想要尿尿的感觉很像，如果此时采用憋尿的动作，一方面会使女性分心而不能享受尽情享受快感，另一方面会使液体被压回膀胱从而不能被射出，此时女方应该放松心情，集中精力于刺激带来的愉悦感受和不断增长的性兴奋。
3.性爱宫颈高潮
宫颈位于子宫下部，近似圆锥体，长2.5～3cm，上端与子宫体相连，下端深入阴道。在阴道的末端可以摸到的突出质地类似鼻尖的部位就是宫颈。
宫颈高潮，有人则称之为“深在的高潮”，是一种漫天开花的感觉。顾名思义这是一种需要深入到阴道深处刺激宫颈而诱发的快感体验。但是对于许多女性来阴茎、手指以及其他器具摩擦子宫颈会对感到不舒服，甚至疼痛不堪。所以宫颈高潮并不是每个女性都可以拥有，切勿强求。
G点刺激：这里还要更正一个常见误解，在一些充满男根崇拜的小黄文中，可以见到阴茎插入子宫的描述，实际上这是根本不可能的。因为宫颈平时是闭合的仅留有有几毫米孔径，并且周围有肌肉环绕，想要打开宫颈必须使用专用扩宫工具，而且会伴有疼痛不适，根本不可能有任何快感产生。
因为宫颈位置较深，所以要获得宫颈高潮最重要的就是要尽量使宫颈位置暴露。
技术要点
1. 可以让女方半坐半躺在床边，并垫一些靠背使上半身适当抬起，这种体位会使宫颈到阴道口的距离缩短；
2. 采用屈膝抱胸、女方把脚伸直跨在男性的肩膀上、以及后入式也都有助于阴茎刺激宫颈诱发高潮。
我们的性爱态度
时至今日，关于女性性高潮还有许多的争论，比如有人就认为所有的高潮在本质上都是阴蒂高潮，对G点是否存在以及射液的成分还有很多争议，但是所有的这些不确定性并不妨碍我们去探索自己和对方的身体。
在性活动中，女性最关注的由身体的接触带来的亲密和精神愉悦，这一点显著区别于男性，所以汉子们请不要把自己当成人肉打桩机，仅仅把性高潮作为最终的目的，而是应该秉持着为妹子服务的心态，用暖心的情话，温柔的亲吻抚触贯穿于整个过程，这会给她无比的安全感和亲密感，那时你会发现她会全身布满G点，何须去苦苦寻找？
小贴士：性交后女性如何保养私处？
1、保持私处清洁
保持私处的清洁，相信这一点女性朋友们都很认可这一点，但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持私处清洁，一方面需要女性朋友们做好勤换内裤，另一方面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期使用洗液，以防止破坏阴道内的酸碱平衡。
2、做缩阴运动
阴道是女性最常出现病变的器官之一，因此女性朋友们也一定要注意一下对阴道的保养。具体可以做缩阴运动，采用抵制小便的方法与力度，一天做几次，不但能够使阴道变得紧致，还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。
3、使用避孕套
对于女性来说，避孕套并不仅仅是一个避孕的工具，它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病，所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
4、选择纯棉内裤
女性在生活中应该尽量穿纯棉内裤，以便于让私处透气，与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力，最终导致私处温度升高，滋生出大量的细菌，而引起阴道炎等妇科疾病。
5、修剪体毛
女性朋友们还应该做的是修剪体毛，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。