子宫内膜厚度通常在5-15毫米之间，具体数值随月经周期变化。
月经刚结束时子宫内膜较薄，约1-4毫米，此时处于增生早期。随着卵泡发育和雌激素水平上升，内膜逐渐增厚，进入增生晚期可达5-7毫米。排卵后进入分泌期，在孕激素作用下内膜继续增厚至7-14毫米，腺体扩张并富含营养物质，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，功能层内膜脱落形成月经。绝经后女性内膜通常小于5毫米，持续增厚需警惕病变可能。测量方法多采用阴道超声，需避开经期出血阶段，在月经周期第5-7天或排卵后5-7天检查较准确。
日常需注意观察月经周期规律性，避免频繁使用激素类药物。出现非经期出血、绝经后出血或经量突然改变时，应及时就医评估内膜情况。保持适度运动和控制体重有助于维持激素平衡，减少高脂肪饮食可能降低雌激素过度刺激风险。建议30岁以上女性每年进行妇科超声检查，有异常子宫出血史者需缩短复查间隔。
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