有些食物天然就有催情的效果，多吃有助于提高伴侣亲密时的质量，下面一起来看看吧。
催情水果
菠萝
菠萝含有丰富的维生素C，常用来治疗阳痿。在朗姆酒中加一小片菠萝，可以提高男女双方的情致。
覆盆子和草莓
覆盆子和草莓都含有丰富的维生素C，是绝佳的浪漫甜品。
香蕉
香蕉的外形与生殖器官很相似，它含有丰富的钾、镁、维生素B6以及各种矿物质和酶，能够提高男性性欲。
鳄梨
只要你看见鳄梨的外观形状，你就明白为什么它会跟性联系在一起了。阿兹特克人将鳄梨树称作“睾丸树”，他们认为树上成双的鳄梨果象征着睾丸。西班牙天主教神父认为这种水果特别淫邪，因此在国内市场严禁鳄梨。鳄梨含有丰富的叶酸、维生素B6和钾，能够大大提高人的免疫系统功能。
无花果
无花果长期以来都被认为是催情圣果，它是被记载在历史书中的最古老的水果之一。《圣经》中，亚当和夏娃用来遮蔽身体隐私部位的衣服就是由无花果叶做成的，而无花果也是埃及艳后最爱吃的水果。古希腊人将无花果与爱和生殖联系在一起，视为神圣的水果。
催情蔬菜
西兰花
芸薹属的很多植物都有增强生殖力的功能。
胡萝卜
吃胡萝卜对男性很有好处，形状像男性生殖器的胡萝卜自古以来就与性联系在一起，中世纪的西方王室偏爱将其当作媚药的成分之一。它高含量的维生素和β胡萝卜素十分有利于人体的生长发育和新陈代谢。
芦笋
17世纪的一位英国药草学家尼古拉斯写道：芦笋能够激发男人和女人的性欲。在19世纪的法国，新婚前夕，新郎都有食用三道芦笋菜的传统。因为芦笋含有丰富的钾、纤维、维生素B6、维生素A、维生素C、维生素B1和叶酸等营养素，能够促进组胺的合成，有利于男女双方达到性高潮。
催情肉类
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的锌，能够促进睾丸素的分泌，维持男性器官的功能。
河豚鱼
日本人将河豚当作催情佳肴，但如果河豚的毒腺没有被正确取掉，即使一丁点残留也是致命的。与死亡距离如此相近的调情食物，还是不推荐的好。
牡蛎
牡蛎大概是最催情的食物之一了，很多人都知道牡蛎能够增强性欲。牡蛎含有大量的锌，能够帮助男性产生精子，增强性欲。生牡蛎配上冰镇香槟是一道绝佳的浪漫菜肴！