性能力的强弱非常影响男性的面子，男人对于自己性生活的持久力都是特别重视的，无论哪位男性朋友，都是希望自己能够在性生活中有非常持久的性能力，能够让伴侣感到满足。在性生活中有很多的性爱技巧都可以提升男性的持久力，让性生活时间可以更加长久。
1、冰水降温，阴囊“萎靡”
由于生理方面的因素，当男人的阴囊受到凉水刺激时，会变得“萎靡”。利用这点，能够缓解性冲动，有助于延长性爱时间，让男人更硬挺。但是，需要注意的是，千万不要湿到阴茎上。另外，在性交中暂停下，抽出阴茎稍稍“败火”1秒-2秒，再次插入会有着意想不到的惊喜。
2、姿势互换，主动抽动
虽然经典的传教士性爱姿势，十分受到男女喜欢，但尝试不一样的性爱体位，有助于延长性交时间。比方说，女在上男在下的性爱姿势。让女人主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。而在男人在享受性爱的过程中，能够感到十分兴奋，还能延长时间。然后，在互换下姿势，有助于达到性爱高潮。
3、麻木龟头，减低敏感度
在性生活中，男人的龟头，一直受到刺激时，会缩短性爱时间。那么，不妨戴较厚的避孕套，或者是专用的油膏，让阴茎头变得麻木，而且降低了阴茎头的敏感程度，让男人的“小兄弟”变得更坚挺。夫妻可以尽情享受鱼水之欢。
4、调整呼吸，“关闭”情绪
由于，男性在性生活中，很容易达到高潮。那么，在感觉到高潮快要到来时，试着动作缓慢些，做下大幅度的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平，能够有效延长性交时间。
5、持久避孕套，延缓高潮
在性爱时，戴避孕套是安全措施的重要防备。而现在的避孕套，不仅有着避孕功能，还有着其他功效，有着刺激作用，让你更加享受性爱带来的情调。如果想要性交更持久的话，不妨选择持久装避孕套。这类产品中特含苯佐卡因延缓剂，能够有效延缓高潮时间，让性爱更持久，给她更多性快感。
性生活中助性的几个性爱游戏
性爱游戏是性生活中用来提升双方性欲，增加性生活乐趣的常用性爱技巧。很多的夫妻在性生活中都会加入一些性爱游戏，在游戏中相互调情，与伴侣体验性爱的乐趣。尽管性爱游戏有非常多种，但是还有很多的夫妻不知道该怎么玩性爱游戏，不知道什么性爱游戏能够助性。
1、宽衣解带
提到宽衣解带，第一感觉是不是想要速战速决，来场粗暴、刺激的性交呢?但是，这方法虽刺激，但常常让人反感。不妨试着，将你的双手固定住，用嘴巴和舌头，慢慢地剥去和卷掉她身上的衣物。可以音乐的节奏下，为你心爱的她宽衣解带，顺势刺激下她的敏感地方。
不过，需要注意的是，女人不要穿得过厚，要选择适中或者性感的衣服。否则，会让花费过多的时间，导致性趣全无。
2、厨室做爱
亲们，还停留在床上性爱吗?这样的做爱场所，常常让人觉得十分枯燥。不如，换个做爱场所，比如厨房。穿上性爱的围裙，在厨房扭动着身姿，为他张罗丰盛的晚餐。这个时候，男人用情趣用品，刺激女人的欲望，带她走进未知世界的高潮，来一场厨房里的性爱“食餐”。
3、玩捉迷藏
有没有和你的爱人来场，捉迷藏的性爱呢?用手帕蒙上双眼，根据伴侣的声音来判断，她所在的方位，用最短的时间找到对方。游戏的规则是，输的一方要接受惩罚，要用平时最不愿意做的性爱方式为爱人“服务”。在缺乏视觉感应的情况下，会让男女双方产生丰富的性幻想，有着助性作用。
4、粉刷高手
所谓粉刷高手，指的是在女人化妆时，从身后紧抱着她。而女人随身拿起厚重的粉刷，轻轻撩男人的脸部、耳根直到骨盆和大腿内侧，会给男人带来与众不同的性爱诱惑。
5、情色模仿
在浴室中，置放一块镜子。可以利用在浴室做爱时，清楚看到性爱兴奋的表情、性感的身体和激情的动作。如同，播放一部性感的艳片，这主角则是你自己，这样更能刺激自己内心的欲望。
性生活的时间足够长，男女双方才能享受到更多的快乐，获得性高潮的极致享受，因此男性朋友们一定要熟练掌握这些性爱技巧。性爱前戏是夫妻性生活中必然要重视的地方，前戏做的好，就能极大的提高双方的性欲，让性生活增加很多乐趣。