男性都希望自己在性生活时可以延长，这样可以让自己变得更加有信心，男性应该掌握一些合理的性技巧，并且，也要注意自己的身体变化，要注意自己的身体素质，平时在日常生活中，也要注意一些姿势，那么，让男性性爱延时的方法都有哪些？
男性延时的技巧——恰当的方法
选择合适的体位可以达到延时的目的。女上男下的性爱姿势可以让女方掌握主动权，男方用力少，肌肉更松弛，身体获得刺激也更少，不会轻易泄身。此时，女方动作可适当放慢。
男性延时的技巧——恰当的方法
选择合适的体位可以达到延时的目的。女上男下的性爱姿势可以让女方掌握主动权，男方用力少，肌肉更松弛，身体获得刺激也更少，不会轻易泄身。此时，女方动作可适当放慢。
男性延时的技巧——适当地停顿
如果将"无性唤起"设为0，将"泄身兴奋"设为10，那么在实施性刺激过程中，男方感觉到性刺激度为8时，可以告诉女方立即停止。
男性延时的技巧——深呼吸
即将泄身时，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓泄身。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到"极限"量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。
男性延时的技巧——不要着急
不急于进入。前戏明显唤起女方后，男方不要急于进入。此外，感觉临近兴奋时，男方不妨立即退出。心里越是惦记着性兴奋，性兴奋就可能来得越快。将注意力集中在你正在进行的动作上，有助于推迟性兴奋的到来，使性爱时间更长。
由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性交活动上。
在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3～6次。进入阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。阴茎在阴道内搁置后，女方应把阴茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦。
如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。如阴道搁置持续约4～5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。当以此方法控制射精得到巩固时，可改用在阴茎根部的捏挤术，以巩固疗效。本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。
夫妻经常性爱的四大奇效
曾做过一项调查，主要针对的是年轻夫妻，主要调查目的就是看他们多长时间进行一次性生活。调查结果是，大部分年轻夫妻并不会经常性生活，甚至有的夫妻两三个月才有一次。夫妻没有了性生活，会危害到两性健康。而经常性生活，则会有四大奇效。
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明："用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
据一些医生讲，夫妻之间，能够经常性生活的话，还可以起到预防疾病的作用。特别是心脏病以及心肌梗塞，通过性生活就可以很好预防。因为每次性生活可以让全身各个区域活动起来，就好像平日里锻炼身体一般，特别健康。
平时大家应该尽早的了解，而且要注意这些性爱延时的方法，并且，在日常生活当中，一定要注意做好深呼吸，平时也要注意合理的进行保健，平时，男性应该注意自己的身体变化，一定要注意全面的进行护理。不要盲目的吃壮阳药物，这样的危害后果很大，希望大家有所了解。