日常生活中，有不少的夫妻伴侣在性生活中都会有被打扰过的事，当夫妻双方正在激情的时刻，有人敲门，或是孩子突然跑了进来。这些干扰虽然不会实质性的伤害，但是一场激情的性爱就此止步，还会给心理留下难以磨灭的阴影，让以后的性生活在这种阴影下进行。
性除了是一种生理活动外，更是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理。时间长了，还可能形成一种条件反射，即每次兴致来临之际，就会担心那些骚扰将不期而至，结果在心里留下一个疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。
为防止这种尴尬，夫妻做爱最好能选择合适的时间，如可在孩子平常不哭的时候或孩子不在家的时候。这期间还应拔掉电话线或关掉手机、调成静音等。当然，万一被不期而遇的骚扰打断，也不要恼火，而应互相安慰;若有条件可稍后从头开始，如果实在没有情绪，那就协商一个时间再继续。
晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性交"好时段"。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的"性交大餐"。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。
下午17时-19时，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
晚上21时-23时，多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速做爱，但需要妻子提前做好"预热"，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。
性生活就要high起来
很多女性在床上就像千金小姐一样，不愿意主动的去索取，只是一味的承受，这样不仅会让女性无法获得性高潮，也会让男性的满足感下降，长期下去就会出现夫妻性生活不和谐的情况。作为女性，要主动的去争取性高潮，掌握主动权才能更轻易的获得性高潮。
女主角：小渔儿 25岁 自由职业者
其实我算不上性爱高手(印象中的性爱高手应该是像“Sex and healing garden the healing garden City”里那4个“阅人无数”的曼哈顿女子)，我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来;我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到!当时还想总不能要我每次完成任务似的喊几句、装着高潮过一辈子吧?
还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，别人对这事可能都掖着藏着，我们喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服不满也不敢说出来，怕打击对方。这样太笨了，对自己的性爱质量一点也不负责。
前戏要找出敏感部位
5-10分钟的前戏功夫是必不可少的。刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感的“炸药库”，每次他一碰那我就又麻又痒。我示意他先用手或羽毛轻轻骚我耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。热热的麻麻的，我浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。
求新求刺激的小道具
人都是需要刺激的，我和他就发掘了不少好玩又刺激的小道具，有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器最管用，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受高潮。
全身都得动起来
在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。亲密时，我们尝试过多种体位，我喜欢在他下面抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，感觉特棒。而且，在重金属音乐的刺激和鼓动下，高潮来得特别猛烈，一场运动下来，全身筋疲力尽，嗓子都喊破了。
女主角：温雨 28岁 市场策划专员
说起性技巧，我虽然不是高手但总算达到了自我享受的阶段。
自我幻想催眠
如果今晚我计划好和伴侣的一场缠绵，开始前我会先点上有催情作用的迷迭香薰;沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，慢慢往身上涂抹迷迭香精油;然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖我的肌肤，从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间;像一团火从头燃烧至脚趾，直到感觉自己双颊绯红全身湿润，脑子开始发晕发麻，证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动，等于注入高潮的润滑剂。
给自己一点视觉刺激
女人也需要视觉刺激。做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了，我喜欢对着镜子做爱，激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，自己和他狂野迷离的神情，还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?
自拍激情小电影
其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了，架一部DV，我们上演自己的“本能”，一开始我还有拘谨，但内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着我，放开束缚完全投入，高潮原来就是这么简单。
性爱本是随心所欲的事情，可以把自己的时间多留给自己的伴侣，在周末，关上手机，尽情的享受性爱的乐趣。很多女性结婚多年，在性生活中还是表现的非常矜持，如果不能摆脱这个问题，夫妻之间的性生活总是会缺乏激情。
关键词： 性生活不和谐