相信大家都知道，高质量的性爱不仅需要双方齐心协力的配合，和全身心的投入，更需要我们掌握一定的性爱技巧，单一的性爱模式最终会使人变得厌倦，尤其是对于一些老夫老妻来说，要想获得高质量的性爱，就需要我们在性爱中玩出一些新花样，多掌握一些调情技巧，让彼此获得更多的快感。
1、老夫老妻墨守成规，咋办
专家支招：建议从今天开始，创新一些刺激的性爱小游戏，像“扫雷法”就很适合对自己身材不够自信的女生。
所谓“扫雷法”，就是让伴侣用布蒙住双眼，用类似羽毛、头发的物件从他赤裸的肌肤上轻轻滑过，让他猜物件名，猜对了才可以解下布，换自己依法炮制。注意抚摸时要掌握他身体的“地雷区”(大腿内侧、脚底、腰间和腋下都是万无一失的“重雷区”)。
其实，女人偶尔主动，是一支不可替代的超剂量的“兴奋剂”。
2、有了孩子，如何解放时间和情绪
专家支招：感情关系不和谐，哪还有心思享受云雨呢?与其说是你单方面性功能产生障碍，还不如说是感情发生障碍，而这种障碍会直接影响到两人的性和谐度。建议首先解决孩子的问题。雇个保姆或是让父母帮帮忙，都比自己一人承担更能解放时间和情绪。
为什么不能和伴侣巧妙倾诉你的抱怨呢?在和老公的私房话时间，不妨把你超负荷的家务量列出来，用撒娇的口吻和老公制定分工原则。
3、受生活的影响夫妻都太累了
专家支招：由于社会、家庭、工作压力的影响，太累、太困已经成为拒绝做爱最普遍的理由。首先要学会互相按摩 点燃彼此欲望。
如果你俩工作很忙、很累，轻松空闲的时间有限，就不要刻意强调性爱的数量，而应注意提升它的质量。在难得的双休日，尝试着半天不出门，休息充分后再耳鬓厮磨。有孩子的夫妇，提前一晚把孩子送到父母家。
互相给对方疲惫的身体按摩也是不错的办法。用薰衣草、迷迭香等香熏精油为对方身体上的愉悦点按摩放松，既能去除疲劳，又能点燃对彼此的欲望。
4、老婆对性生活太挑剔了
专家支招：对性爱，我们当然可以要求，但是总是指责，他和她怎么还会对性爱有激情?况且男人一紧张，就容易永“垂”不朽。
如果他一直不得要领，别急，不妨用你的手带领他的手和嘴，一起寻找你身上的敏感点和最让你舒服的姿势。同时，在他进步的时候适时来点儿鼓励和夸奖。
女性性生活中最无法忍受男性的四个问题
男性的神经比较大，不管是干什么东西，都是丢三落四的，总之是不计较马虎的。尤其是在性生活中，很多女性因为男性的不体贴和一些小的毛病，导致对性爱的感觉下降。让男性非常的纳闷，不知道自己哪点做的不好，有时甚至会觉得是自己性能力不足，导致女性得不到满足才引起的。
女人是情感的动物，别忘了，女人也是注重细节的魔鬼。要让你的她满意，就要多花点心思，女人关心的不是力量、时间和大小，还有其他更重要的事正等着你关注，不妨听听她的心里在想什么吧。
女人最不能忍受的事情
1、敷衍了事的前戏
女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，这样只会让女人心生反感，更谈不上完美的性爱了。
专家观点
女性的生理特点，决定了她需要较长时间兴奋。男方在性生活开始前的爱抚行为，包括接吻、拥抱、抚摸，甚至按摩，都有助于女方兴奋。
2、不讲卫生，不带保险套
或许是因为懒惰，或许是喜欢即兴做爱，有很多男人会拒绝在做爱前洗澡。更让女人头痛的是，因为不喜欢‘隔靴搔痒’，有一些男人甚至拒绝带保险套。但是，不安全的性爱带给了女性种种烦恼，包括妇科病、流产等，所以，女人最不能忍受的，就是那些在洗澡和保险套问题上和她作对的男人了。
专家观点
从女性的生理特征，对于生殖道感染性疾病，女性更易感染。这也是让女性更要求干净的塬因。
3、做爱后倒头大睡
如果在做爱后，你因为筋疲力尽而倒头睡去，没有一个女人不会这么想‘他只是把我当成泄欲工具，他根本不爱我。’美国知名性治疗家朱迪还指出，人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的欲望，而女人比男人更容易产生这种荷尔蒙。所以，做爱后，女人会更渴望拥抱和爱抚。
专家观点
女性比男性性兴奋来得缓慢，同样性高潮后消煺得也缓慢，男方可继续给予一些刺激，帮助她慢慢消煺。
4、不合适的性要求
不管她是不是筋疲力尽，或是身体不舒服，只知道一味提出性要求的男人，只会让女人心生反感，觉得你根本不关心她，而只在乎自己的欲望。做爱本来就是两厢情愿的事，一旦勉强，会顿觉索然无味。
专家观点
提醒男人，不合适宜的性要求会让女性生厌，并且会对性生活产生潜意识的抗拒。
在性爱中我们要善于运用性爱技巧，来让彼此保持吸引力，保持对性爱的激情，多玩一些小浪漫，可以让你的性爱质量更上一层楼。女性都希望自己的另一半可以细心体贴一些，尤其是在性生活中，多照顾女性的感受，让女性觉得除了性爱之外，你是爱她的。
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