男人要怎么知道自己的性爱健康，最简单的方法其实就是看精液。医院对于精液的检查是全面的、精确的，但它有技术和设备要求，老百姓做不到显微镜下的观察以及更深入、更细致的检测。但中山大学附属第六医院泌尿外科汪中扬副主任医师提示，精液性状的自查也能预示或排除一些生殖系统疾病，男性在射精后不妨低头查看下自己的精液。
闻气味
新鲜精液有特殊的腥味，类似栀子花的气味，如有明显的臭味则考虑是否合并感染。
观颜色
正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间很长的男性朋友，精液可呈淡黄色;但如果出现了鲜红色或者暗红色，就是提示患者生殖道的损伤;如果精液标本呈透明状、过稀状，提示精子密度偏少，可能会对生育造成影响。
辨液化
新鲜的精液可呈稠厚胶冻的状态，一般5-30分钟内精液就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态，液化后其中的精子才能达到最大的活动能力，这时候，如果用一根小玻璃棒(棉棒、竹签等)插入精液中，然后再提起来，所形成的精液丝长度一般不会超过两厘米。否则，就提示精液黏稠度及液化异常，会影响其内精子的活动能力。目前的国际标准规定，精液射出 60分钟以后仍然不呈液状即为精液不液化。
看多少
国际标准规定精液量大于等于1.5毫升，这个量自行评估误差会较大，如果精液量长期过少，则其内的精子难以到达阴道最深处涂布宫颈口，可以引起女方受孕困难。
精子如何到达女性子宫深处
精子是如何到达女性子宫深处的?很多人可能都会回答是游过去的。长期以来，我们所看到，听到的都是“如同游泳的小蝌蚪”的故事。在一些视频中更多的也是看着精子摇着尾巴游动的场面，但是，根据最近的研究，描绘的却是一幅完全不同的画面。
最新研究认为，精子其实不是像传说中那样游进去的。实际上，在真实的阴道环境中，它们更像是沿着阴道壁在爬行，而深入的过程也比我么想象的要曲折和复杂，因为阴道内还充满了黏黏的流体。
这就是说，它们的前进方式更像是爬行。所以你现在可以想象这些身形颀长颇像鳗鱼的生物沿着阴道壁慢慢蠕动，直至到达女性腹部深处。而且它们蠕动的时候可是很盲目的，所以经常会自己一头撞在阴道壁上。
这项研究的领头人之一，来自沃威大学(University of Warwick)的切赫-德尼西科(Petr Denissenko)博士说道："当我第一次看到精子那么顽强固执地在狭小的通道里不断地碰壁和转向时，我自己读忍不住笑了。没有什么比一个找不到路的精子更好笑的了。"
总之，现在科学家们更清楚地了解了精子的活动模式，这是件好事，接下来就是研究为什么有的精子就是要强一些，能够更有效率地给卵子进行目标定位然后迅速到位的问题了。