乳房增生和结节是两种不同的乳腺疾病，乳房增生通常指乳腺组织增生性改变，结节则是乳腺内的局限性肿块。两者在病因、症状及处理方式上存在差异。
乳房增生主要表现为乳腺组织周期性胀痛，与激素水平波动相关，月经前症状加重，月经后缓解。触诊时乳腺质地不均匀，可能出现颗粒感或条索感，但无明确边界肿块。超声检查常显示腺体结构紊乱，无占位性病变。
乳腺结节多为单发或多发局限性肿块，触诊可触及边界相对清晰的硬块。结节可能伴随疼痛，但更多表现为无痛性肿块。超声或钼靶检查可明确结节位置、大小及形态特征，必要时需进行分级评估。结节性质包括囊性、实性或混合性，实性结节需警惕恶性可能。
建议女性每月进行乳房自检，在月经结束后一周实施触诊检查。穿着宽松衣物减少乳腺压迫，避免高脂饮食及含咖啡因饮品。40岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶筛查，发现异常及时就诊乳腺外科。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌平衡，降低乳腺疾病发生风险。
关键词： 月经
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