夫妻生活中如果性生活不和谐的话，对于彼此感情影响很大，有的夫妻因此而天天争吵，最后导致一段婚姻的解体。其实引起夫妻生活不和谐的原因有很多，常见的原因有夫妻感情不好，缺乏性知识，某一方患有疾病，所以导致性生活不和谐。那么，夫妻生活不和谐怎么办?如何做增加一点情趣呢?
与新婚期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己 “ 同步 ” 。
性生活不和谐应该多交流，多沟通，多营造一些浪漫的氛围，多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的，只有双方都能忘我的投入，才能达到和谐美妙的性生活。夫妻双方要相互体谅和理解。
对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。
用真心去呵护和关爱对方。良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动，用真心去为对方着想，让对方体会到您的真爱和坦诚，才会营造夫妻之间良好的生活气氛和氛围，从而为夫妻生活创造良好的生活前奏。
女人都希望自己的另一半是一位幽默有趣的男性，也就是大家所说的浪漫男人，可是现实生活中，一旦步入到婚姻，男女似乎都变得越来越懒，女人懒得收拾打扮自己，男人也懒得花心思在女人身上，长期下去连房事的激情也没有了，夫妻之间出现了这样的问题以后，要主动的去解决问题，而不能一味的拖着，直到彼此消耗完了感情。