在日常生活中，受制于传统思想观念的影响，很多女性在夫妻生活中往往表现的比较被动，有的甚至会有轻微的性冷淡，当出现这种情况之后，夫妻双方的感情无疑是很难和谐的，那么年轻女性出现了性冷淡应该怎么办呢?相信这才是大家最为关注的一个问题，一起来看一下吧。
首先找出30岁女性性欲低下的原因。
工作太力大：研究发现工作压力大，会使女性的性欲减退。心理方面：与另一半的关系不好、公婆关系没处理好、人际关系紧张、心情抑郁等等。此外，部分女性还会因为对自己的身材不自信，而羞于性。
性冷淡要怎么办?
应该说每个女性性冷淡的原因肯定是不一样的，这个时候，男女要一起共同解决。比如说是对男人的某些表现不满意、或者童年有什么心理阴影、正患某些疾病等 等。然后双方在根据这些情况及时的进行调整，必要的话也可请心理医生、生理医生介入治疗。这就要求女性首先正确对待“性冷淡”这件事。
提高双方的感情
多数女性都是因为爱而性，因此男性们在性生活之前不防和妻一起进行语言上的沟通，或者做一些最浪费的事，多给女性心理上的安慰，让女性从心里感受到幸福 感。当双方出现情感上的纠纷，或者女方受到某些不宜性生活等情况时，要多以宽容的态度，帮助女性解决问题。另外男女双方也需要不断的提高自身魅力，增进彼此的感情。
注重性生活技巧
比如性前戏、性生活的地点、性姿势、必要的助性工具等这些都是不可少的。研究发现大部分女性都不喜欢一层不变的性姿势，性生活方式，因此在性生活技巧上，丈夫不防多听听女方的意见，共同学习进步。
女性心理那些不为人知的小秘密
受中国传统观念的影响，很多女性在性爱中往往表现的比较被动，但是这种被动并不意味着她们对于性爱没有自己的渴望，其实女性对于性爱是比较敏感的，只是她们不善于表达自己，为了让双方的性生活更加的和谐融洽，我们不妨一起来了解一下那些女性羞于提起的性心理吧。
在很多夫妻生活中，性爱都由男人主导，女人处于“被支配”地位。事实上，女人对性的了解程度可能超乎男性想象，尤其是已婚女性，她们在性方面有很多想法，却又羞于说出口。为此，英国《卫报》调查了数千名女性，总结了女人在性方面最想告诉男人的几件事。
女人不喜欢男人打“持久战”
大部分男人认为，时间越久越能显示自己的性能力强。其实，女人在享受性爱愉悦时，更在意的是细节的体贴与关爱。如果男性作战一小时，又没什么新花样，躺在下面的女人可能早已感到厌倦。从生理上来说，阴道持续润滑的能力有限，性爱时间太长反而会“慢慢失去乐趣”。从心理上讲，女人更希望男人在结束后温存一会，而不是累得呼呼大睡。
女人知道有些性爱姿势来自色情片。男人喜欢把色情片里的方式用到实际性爱当中来，以为这样能获得更大快感。其实，色情片里的场面大多“中看不中用”，性爱是全身心的体验，花哨的动作不能增加快感。女人很想告诉他：亲爱的，我们少些模仿，多些亲热吧。
她明白如何使自己达到高潮
如果男性“努力”半天不起效，不妨问问她。很多有性生活史的女人都熟知自己的身体，知道哪里更敏感，哪里需要刺激。
男人总是很在意女人有没有达到高潮
其实，对女性而言，实质性爱过程中感受不到性高潮的现象十分正常。女性能否获得高潮，与性爱持续时间长短、阴茎大小关系不大，主要与她们获得高潮的途径有关。多爱抚她，刺激阴蒂会有惊喜收获。
女人呻吟有时是为了鼓励男人
很多女性在性爱时会提高呻吟的音量，因为她们从内心里清楚，男性喜欢这样的征服感。但男性也需要学会“投桃报李”，肯定对方。
女人很希望与伴侣探讨性技巧
很显然，没有一条性爱技巧对所有女性适用，所以双方的沟通极为关键。但是让女性提出性要求有点难，这时男性的耐心和理解就非常必要。找个恰当的时机，引导女性说出想法，即便感到大伤自尊，男性也不要反应过度，毕竟她这么做需要巨大的勇气，这也是你们朝和谐性生活迈出的第一步!
女性出现性冷淡我们可以通过这个方法来调节，但是如果说这些调节之后依旧没有效果的话，我们就需要去专业的医院检查治疗一下了。在女性心理其实也是充满了对性爱的渴望的，所以在性生活中夫妻双方要多沟通，多交流一下，只有了解了彼此内心所想，才能享受到高质量的性爱。